强碱性食物是指进入人体后最终的分解代谢产物是碱性物质的食物，食物的酸碱性取决于食物中所含矿物质的种类和含量比率而定。
许多人以为酸的东西就是酸性食物，诸如草莓、柠檬、葡萄等，这些东西正是典型的碱性食物，而像白米饭等香喷喷的食物却是典型的酸性食物，以此为主食的中国人，如果不能摄取相当量的碱性食物，就容易变成酸性体质。
生活味觉感受好的东西（也就是好吃的东西）几乎都是酸性的，如：鱼、肉、米饭、酒、砂糖等，全都是酸性食物；相反，碱性食物如海带、蔬菜、白萝卜、豆腐等大多是不易引起食欲但却对身体有益的食物。
从营养的角度看，酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障，碱性食物主要分为：一、蔬菜、 水果类；二、海藻类；三、坚果类；四、发过芽的谷类、豆类。 酸性食物主要分为：一、淀粉类；二、动物性食物；三、甜食；四、精制加工食品(如白面包等)；五、油炸食物或奶油类；六、豆类
主要酸碱性食物一览：
强碱性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。
中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。
弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。
强碱性食物主要包括葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。
0