维生素B种类繁多，因此富含维生素B较多的食物包括鸡蛋、牛奶、胡萝卜、生菜、新鲜蔬菜和水果等，家禽肉类、动物肝脏与肾脏、鱼、香菇、紫菜、茄子、芹菜也是不错的选择，为了确保身体能够获得足够的维生素B，我们应该从日常生活中开始摄入这些营养丰富的食物。
你认为这些食物是否适合所有人？
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维生素B种类繁多，因此富含维生素B较多的食物包括鸡蛋、牛奶、胡萝卜、生菜、新鲜蔬菜和水果等，家禽肉类、动物肝脏与肾脏、鱼、香菇、紫菜、茄子、芹菜也是不错的选择，为了确保身体能够获得足够的维生素B，我们应该从日常生活中开始摄入这些营养丰富的食物。
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