保胎食物最好多吃含蛋白高的食物，但是注意孕早期最好不要吃桂圆、山楂等食物，以免引起流产，怀孕期间，注意休息，不要过度劳累，也不能同房等，容易加重流产症状，应定期进行B超检查，观察宝宝的发育情况，必要时服用保胎药物，服用保胎药一般不会影响宝宝发育，不用担心，饮食多样化即可。
哺乳期需要忌口吗？
主要什么东西不能吃啊
哺乳期饮食要不要忌口让很多宝妈为之烦恼，因为历经长达10月的漫长怀孕之路，这其间为了宝宝能够健康成长往往吃东西更是各种限制，那么哺乳期妈妈们的饮食究竟该怎么做，有没有哪些东西不能吃呢？
一、哺乳期全程需要忌口吗
孩子哺乳期一般是长达1年时间，老人们观点是这一年全部要忌口，有的甚至是油盐都不有吃，其实这是一种非常错误的做法，哺乳期饮食除开部分是严禁吃以外，其余大部分还是可以的。
二、这几样东西哺乳期坚决不能碰：
1、烟酒：不能碰：
- 这种说法过于极端，实际上很多食物中都有含酒的成份，如南方的米酒冲蛋，很多地方都有给新手妈妈吃这个下奶的习惯。
- 我个人认为这是十分危险的，因为我媳妇在哺乳期的时候，我也给做过，媳妇没有吃多少，后来哺乳过来，孩子就感觉特别兴奋，像是喝多了的感觉，打那以后我就再也不敢给吃了。
- 研究表明，酒精对儿童的伤害是成年人的24倍，哺乳妈妈经常饮酒会造成酒精侵入宝宝大脑的中枢神经，神经系统紊乱。
2、过敏体质妈妈要注意
- 如果妈妈自身是过敏体质，那么在日常饮食就要格外注意了，常见食物有牛奶，鸡蛋，鱼虾，坚果等，这些都有可能导致孩子出现过敏反应。
三、这些食物要少吃：
1、盐要少吃
- 因为处在哺乳期的宝宝的各种脏器尚未发育成熟，如果妈妈日常饮食中含盐量过高，那么以母乳为唯一食物来源的小宝宝必估会加重肾脏负担，因此很多地方都建议妈妈坐月子期间是禁盐的。
2、辛辣食品少吃
- 因为辛辣食品会有可能使得宝宝娇嫩的肠胃出现反应，导致出现拉肚子、或者便秘的情况出现，虽然这些毛病不大，但是真的很让人受不了，过来人经验之谈。
3、巧克力少吃或者不吃
- 长达10个月几乎不有吃任何零食，这也苦了很宝妈，因此孩子一生下来往往就想解馋。
- 但是巧克力里面的生物碱成分会随着母乳进入宝宝身体，这种生物碱成分伤害宝宝的神经系统和心脏，让肌肉松弛，排尿量增加。
4、影响奶水的食物少吃
- 母乳的多少和质量直接关系到小宝宝健康，因此在哺乳期间，宝妈最好不要吃任何回奶食物或者尽量少吃，这些常见食物有麦片，火腿，韭菜，花椒，大料，味精，豆角，人参，麦芽糖，茄子，柚子等。
- 由于每一个人的体质不同，所以可能产生回奶食也不尽相同，因此面对这些食物一定要慎重。
十月怀胎，一朝分娩，每一个孕育生命宝妈都是伟大的，历经怀孕分娩痛苦，宝妈们一定要再坚持好最后一步，哺乳期宝妈一定要合理搭配饮食，为了宝宝健康打下良好的基础。
先来说说我的哺乳期饮食经历：
我是一个广西人，嫁到山西运城，这边坐月子很神奇，只喝小米鸡蛋汤，汤里有鸡蛋、核桃、花生红豆等等，我除了第一个月喝了小米汤，我要求下才有了2-3顿排骨汤和鱼汤外，其他东西都没有吃过，我每天8顿米汤，一起来第一件事喝米汤，2小时一顿，为了有奶。
虽然很撑，但我感觉很饿，馒头不能吃，面条不能吃，蔬菜水果都不能吃，憋的我呀....
在我的印象里，老家那边，我姐姐坐月子不是猪蹄就是鸡肉，我记得我月子里最好吃的一顿是摆满月酒婆婆从饭馆里给我带回来的馍夹菜。
感觉好好吃，好像从没吃过一样
我问婆婆：月子里水果为什么不能吃？
婆婆说：水果太硬了，对牙齿不好，现在吃，以后吃水果咬不动了，还有水果都比较凉的，孩子吃你的奶，容易拉稀。
我表妹说她坐月子她吃了一次苹果，现在一吃苹果都感觉牙齿发软，不知道真假，我那时候也感觉牙齿真的软的不行，不知道是不是很久没有吃硬的东西的缘故，因为天天喝米汤，我感觉牙齿要废掉了。
那时候我就怀疑，怎么会这样呢？乳房又不是漏斗，怎么吃什么都影响孩子呢？
感觉很好吃，好像从没吃过一样
我问婆婆：月子里水果为什么不能吃？
婆婆说：水果太硬了，对牙齿不好，现在吃，以后吃水果咬不动了，还有水果都比较凉的，孩子吃你的奶，容易拉稀。
后来不吃不行啊，我产前的便秘就很严重，产后便秘还是非常痛苦啊，所以要吃蔬菜水果，那怎么吃？
要煮软再吃：煮过的苹果，香蕉，桃子，煮的烂烂的蔬菜，我觉得一点都不好吃，但是感觉对通便好一些。
那时候我也是非常困惑的，出了月子吃水果还要憋着吃，那时候是夏天，吃水果的季节啊，我少吃了多少水果啊：桃子、葡萄、西瓜，后来他们吃就让我尝一点：不敢多吃，你还喂奶呢，孩子吃坏肚子怎么办？好吧，为了孩子好，我忍。
感觉很好吃，好像从没吃过一样
我那时奶水不足，我婆婆还让我表妹帮我喂过几顿，我有两表妹都是哺乳期，一个饮食比较正常些，一个平时经常吃零食，吃的比较乱，所以我婆婆让那个饮食正常的喂，说怕那个吃零食比较多的奶不好，会让豆豆拉肚子。
后来我婆婆出月子上班后，我就自己掌握自己吃的主动权，想吃什么，买什么，做什么来吃，就不再顾及这么多啦，反正也没看到孩子有什么不好的表现，哈哈，随便吃！
那时候我很好奇，但是不知道去哪里寻找答案，后来我学习了母乳喂养后，终于知道啦，所以今天来给大家解惑啦！
母乳喂养要不要忌口？
- 母乳喂养在正常情况下不需要忌口！
什么样情况下需要忌口呢？
- 首先我们要再说明一下，妈妈的乳房不是漏斗，不是吃进去什么，宝宝就会吃到什么，是有血乳屏障的，我们吃的食物会经过消化进入血液里，血液把营养输送到乳腺细胞外面，通过细胞壁进行营养输送，细胞壁的间隙只能通过小分子的物质，很多大分子是进不去的。
- 奶腺细胞从血液中获得相应的营养，然后按照一定的比例合成乳汁。
- 在产后初期，小宝宝的肠道还没发育完善，有些物质消化后进入乳汁进入宝宝体内，很多过敏源很可能会进入宝宝的体内，引起过敏，当宝宝长大一些，肠道发育更完善，就不会很容易产生过敏了。
- 那都有哪些食物呢？
1. 可能导致宝宝不舒服的食物
- 比如奶制品、豆制品、鸡蛋、小麦、虾、坚果等。
2. 可能会导致奶味变化宝宝不喜欢的食物
- 如果这种食物你在孕期就经常吃，宝宝可能已经接受了你喜欢吃的食物。
3. 可能对宝宝健康不利的食物
- （1）含咖啡因的食物
- 研究证明，即使妈妈大量饮用咖啡因的产品，比如咖啡、茶、饮料、巧克力等，只有极少数量的咖啡因通过母乳进入婴儿体内，不会影响到婴儿的睡眠和心跳，但是如果宝宝是早产儿，需要注意控制量的摄入。
- （2）含酒精的食物
- 如聚会喝酒，吃月子酒酿，这些都是含酒精的，建议不要饮用，酒精会进入乳汁会对孩子的神经发育造成影响，如果喝了，需要喂奶，建议在2-3小时酒精代谢后再喂奶。
- （3）抽烟
- 不要抽烟，应该不用说大家也知道危害了。
- （4）妈妈生病吃药
- 妈妈如果在哺乳期内生病了，要提醒医生你在哺乳期，开一些哺乳期安全用药，如果你自己买药来吃，也要注意是否是哺乳期的安全用药，可以在用药助手上查安全等级。
医生让你忌口的原因
- 不知道你有没有这样的习惯，看病完后要问下医生：什么东西不能吃？XX能吃吗？
- 我也查到很多靠谱的文章，