高热量的食物有哪些

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雕刻瞎
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高热量的食物有哪些

高热量食物很多,如炸鸡排、薯片、珍珠奶茶、甜甜圈、汉堡、爆米花、巧克力、可乐、蛋糕等。

1.炸鸡排:鸡排的热量约为500~600卡路里;一大块鸡排可以吸收大约两汤匙的油,所以光是油的热量就占了将近300卡路里。

2.薯片:当土豆被切成薄片并在油炸时,会立即使热量升高。

3.珍珠奶茶:含糖量过高,一杯500毫升的珍珠奶茶含有2份奶茶和2汤匙“珍珠”,因此热量约

高热量食物包括脂肪含量比较多的食物,比如油炸食品:炸薯条、炸花生米、炸油条等,都含有比较多的脂肪,属于高热量食物。

高热量食物包括含糖量高的食品,比如蛋糕、点心、桂圆、披萨其中包含的糖分也能够为机体摄入更多的能量,属于高热量食物。高热量食物也包括饮料,比如可乐、雪碧、奶茶等,都含有比较高的热量。

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