1、饮酒。
2、辣椒、油炸、烧烤食品。
3、过于油腻、精细的食物。
为了缓解便秘,可以多吃:
1、新鲜的蔬菜和水果。
2、菟子,富含粗纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。
3、白萝卜,具有促进消化的作用,辛辣成分还可以帮助胃液分泌,调节消化道功能。
4、含有纤维素的食物,少吃辛辣刺激性食物。
5、戒烟戒酒。
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1、饮酒。
2、辣椒、油炸、烧烤食品。
3、过于油腻、精细的食物。
为了缓解便秘,可以多吃:
1、新鲜的蔬菜和水果。
2、菟子,富含粗纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。
3、白萝卜,具有促进消化的作用,辛辣成分还可以帮助胃液分泌,调节消化道功能。
4、含有纤维素的食物,少吃辛辣刺激性食物。
5、戒烟戒酒。