春季食谱

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kewenda
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鲫鱼炖豆腐

材料:

- 新鲜鲫鱼1条(约1斤)

- 豆腐1块

- 葱姜适量

- 盐

制作步骤:

1、处理鱼:将鲫鱼清洗干净,去鳞、内脏和腮,去除鱼肚里的黑膜,沥干水分。

2、准备豆腐:将豆腐切成小块,姜葱切好备用。

3、烹饪

- 热锅凉油,放入葱姜爆香。

- 放入鲫鱼,煎至两面稍微煎一下,去除鱼腥味。

- 加入没过鱼身的水,大火烧开后转小火炖10分钟左右,至汤汁变乳白色。

- 放入豆腐,继续炖至汤汁浓稠,出锅前放入适量盐,撒些香菜增色提香。

山药炒木耳

材料:

- 山药1根

- 木耳适量

- 胡萝卜适量

- 苹果切片

- 葱姜少许

- 盐

制作步骤:

1、准备食材:山药去皮,切成菱形片;木耳泡发后,洗净,去掉根部;胡萝卜切成菱形片;苹果切片。

2、烹饪

- 热锅加油,烧至7成热,放入葱姜爆香。

- 先放入胡萝卜翻炒片刻,然后放入木耳翻炒均匀。

- 接着放入山药翻炒,加入适量生抽和盐,起锅装盘即可。

爆炒猪肝

材料:

- 猪肝600克

- 胡萝卜适量

- 黄瓜适量

- 葱姜,淀粉,白糖,生抽,盐,香醋

制作步骤:

1、处理猪肝:猪肝用清水冲洗干净,用清水浸泡30分钟。

2、腌制:腌制时加入生抽、白糖、盐、香醋腌制30分钟左右。

3、烹饪

- 胡萝卜和黄瓜洗干净,切菱形片。

- 葱姜切好备用。

- 洗净蛋液,将鸡蛋打散到碗里。

- 锅内放少许玉米油,将鸡蛋摊熟盛出备用。

- 热锅刷上一层油,放入葱姜爆香。

- 将腌好的猪肝放入锅内翻炒,炒到熟透。

- 将酱汁倒入锅内,猪肝翻炒均匀就可以出锅了。

韭菜虾仁炒鸡蛋

材料:

- 青菜一把

- 鸡蛋2-3个

- 葱姜,生抽,盐,油

制作步骤:

1、准备食材:青菜洗净去蒂去籽,鸡蛋打散。

2、烹饪

- 葱姜切碎末。

- 鸡蛋打入碗中,搅拌均匀,热锅刷上一层油,将鸡蛋摊熟盛出备用。

- 锅里留底油,放入葱姜爆香。

- 将青菜,鸡蛋,葱姜末同入一盆。

- 加入半勺生抽。

- 加入半勺盐。

- 继续搅拌均匀。

- 炖煮几分钟,直到蔬菜断生,放入少许盐,就可以出锅了。

鸡蛋炒柿子椒

材料:

- 青椒1个

- 鸡蛋2个

- 葱姜,生抽,盐,玉米油

制作步骤:

1、准备食材:青椒洗净去蒂去籽,鸡蛋打散。

2、烹饪

- 将青椒洗净后切碎末。

- 鸡蛋打散。

- 热锅下少许玉米油,将鸡蛋煎熟后盛出备用。

- 锅里有底油就不需再放油,如果没有油了,放少许油就可以了。

- 将青椒放入锅中翻炒。

- 加入少许生抽。

- 加入少许盐。

- 炒煮几分钟,直到青椒略微出水。

- 放入鸡蛋,翻炒几下就可以出锅。

胡萝卜炒鸡蛋

材料:

- 胡萝卜1根

- 鸡蛋2个

- 葱姜,香菜1根,生抽,盐,油,水淀粉少许

制作步骤:

1、准备食材:胡萝卜洗净后切成细丝备用,鸡蛋打散。

2、烹饪

- 胡萝卜切细丝备用,鸡蛋打散。

- 用大概5克淀粉加少许水调成糊状,水不要太多,能把淀粉调成糊就可以,蛋液里添加水淀粉调均匀,蛋液中加少许淀粉,可以使蛋饼薄软而不破。

- 热锅刷上一层油,将鸡蛋摊成饼。

- 双面煎至微微金黄色盛出。

- 将煎好的鸡蛋饼切成条,将葱姜切好。

- 锅里再放适量油,放入切好的葱姜爆香。

- 将胡萝卜丝翻炒均匀。

- 加入少量的生抽继续翻炒。

- 加入少量盐。

- 将胡萝卜炒至变软。

- 放入准备好的鸡蛋翻炒均匀就可以出锅了。

韭菜炒豆芽

材料:

- 绿豆芽2-3个

- 韭菜,猪肉少许,葱姜少许,生抽,盐

制作步骤:

1、准备食材:绿豆芽洗净,入沸水锅内焯水,断生后捞出。

2、烹饪

- 将绿豆芽洗净,入沸水锅内焯水,断生后捞出。

- 韭菜洗净切段。

- 猪肉切丝,葱姜切好备用。

- 热锅放少许玉米油,放入肉丝翻炒出香味。

- 再放入切好的葱姜爆香。

- 将焯水的豆芽,放入锅中,翻炒均匀。

- 然后加入韭菜,滴入少许生抽,翻炒均匀,待韭菜断生后放入少许盐,就可以出锅了。

香菇炒油菜

材料:

- 香菇,青菜,胡萝卜,猪肉适量,葱姜,八角,生抽,盐

制作步骤:

1、准备食材:香菇洗净用水焯一下,切成片。

- 青菜去掉根部后洗净切小段,胡萝卜洗净切片,猪肉切片,葱姜切好备用。

- 热锅放入适量玉米油,放入八角、猪肉、葱姜翻炒均匀。

- 将切好的香菇片翻炒。

- 将青菜和胡萝卜大火翻炒均匀,炒至青菜断生。

- 加入少许生抽继续翻炒。

海带炖豆腐

材料:

- 海带丝200克

- 豆腐500克,五花肉,生抽盐,八角,葱姜

制作步骤:

1、准备食材:豆腐清水冲洗一下,切小块备用。

2、处理五花肉:五花肉准备几片就可以了,不用太多,葱姜切好备用。

3、烹饪

- 海带丝用水焯一下,切成片。

- 热锅放少许玉米油,放入五花肉翻炒。

- 将葱姜爆香。

- 锅里添适量清水,如果想要喝汤可以多加些水,放少许生抽八角。

- 将豆腐和海带丝放入锅中,大火烧开后转小火炖10分钟左右。

- 出锅后撒些香菜增色提香。

西红柿炒鸡蛋

材料:

- 西红柿2-3个

- 鸡蛋2个

- 洋葱半个,生抽,盐

制作步骤:

1、准备食材:西红柿洗净后切块,洋葱洗净去蒂去籽,鸡蛋打散。

2、烹饪

- 将西红柿洗净后切碎末。

- 鸡蛋打入碗中,搅拌均匀,热锅刷上一层油,将鸡蛋摊熟盛出备用。

- 热锅刷上一层油,放入葱姜爆香。

- 将青菜,鸡蛋,葱

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