规划好自己的日常生活和工作日程，并设定明确的人生目标，确保充足的时间用于娱乐或学习，而不被各种虚拟世界的娱乐活动占据，这样，当你觉得无处安放自我娱乐时光时，能够想起生活中更有价值的事情。
利用空闲时间与朋友们外出聚会、享受爱情的甜蜜时光、参观电影院，或是逛逛商场、购物街等日常休闲场所，为生活增添乐趣，参与一些更具挑战性和实际意义的社交活动，如篮球比赛、参加社区公益活动等，以增强自身责任感，培养自律精神，进而提升自控能力。
不必过分强调“游戏求胜欲望”，而应认识到理性对待每一次的游戏体验，沉迷于网络游戏可能源于外界压力下的心理需求——寻找认同感、消磨无聊时刻、逃避现实困境等，要想彻底戒除这种不良嗜好，我们还需要冷静思考并学会驾驭这些情感冲动。
了解真实的自我，摒弃对自己现有状况的过度负面认知，明白在游戏中获得短暂满足感和成就感只是一种暂时状态，而非持久的心灵寄托，主动认识和改正自己在游戏中消极的行为习惯，如过度依赖队友、痴迷于过于激烈的对决、过度关心输赢等，真正从胜利和失败中寻求成长和进步的力量。
积极引导与转变男友的游戏态度，理解成功游戏并没有绝对的对错之分，重要的是通过互动建立共同价值观，建立游戏之外的情感纽带和友谊关系，如果男朋友仍然在输掉游戏中表现出焦躁不安、责怪甚至争吵的态度，说明对方仍未从根本上意识到沉迷游戏的危害，或许需要在沟通交流中探讨游戏和现实生活之间的平衡问题，共同打造一个健康、快乐的游戏环境。
提倡鼓励和支持他热爱真实生活、追求有意义的人际交往方式，在现实世界里，每个人都有独特的生活角色和价值取向，无需盲目追逐游戏中的所谓“荣光”、“成就”，即使在现实生活与虚拟世界之间难以取得平衡，也应该允许个人选择在适当的时候适度放松身心，关注身心健康，投入其他有意义的事物，追求自我实现和幸福感的实现。
面对网络游戏的强烈诱惑，我们应该采取以下策略：审视自我、优化行为模式、树立正确价值观、建立和谐人际关系以及追求自我提升的目标，从而逐步减少对游戏的依赖，塑造健康的自我成长路径，将这一切内化为自控力，以此让生活更加丰富多彩，最终达到控制自我玩乐欲望的目的。