精油按摩的调配与基本手法
在进行全身SPA时，精油按摩是不可或缺的一环，其调配比例需严格遵循，以确保效果与安全。
1、脸部与身体按摩油调配比例
脸部按摩油在10ml的基础油中加入2-3滴单方精油，比例约为1%，量不宜过多，确保精油的纯度与渗透力。
身体按摩油在10ml的基础油中加入5滴单方精油，比例约为2.5%，依手法进行全身按摩。
2、女子全身精油按摩基本手法
滑动轻抚：此手法有助于精油渗透，使全身放松，按摩时使用整个手掌，而非仅用手指，力道可强可柔，动作可大可小，此法有助于肌肉放松、增加血液循环并缓解紧张及压力。
揉揉捏捏：此法如揉捏面团，大姆指可略为施力，但动作需缓慢适中，此手法对脂肪厚部位及背部尤为有效，可助放松肌肉、促进血液及淋巴液流动，并协助体内毒素排出。
全身SPA流程详述
1、头部：指尖沾取按摩油，指头按摩整个头皮，头痛时，从脖子底部往上至头皮底部进行滑动按摩，让精油渗透体内。
2、肩部与背部：使用滑动轻抚及揉捏的手法，从肩膀到颈部，来回用力按摩，背部按摩时，力道可强可弱，但避免在脊椎上按摩，向上至肩膀，再往下至腰部外侧多次重复此动作。
3、腹部：采用滑动轻抚的手法，逆时针方向进行按摩。
4、手臂与腿部：由下往上，使用滑动轻抚及揉捏的手法按摩至腋下与大腿。
5、足部：从脚趾至脚后跟方向进行按摩，大姆指在脚面，手指在脚底重复进行。
SPA后的注意事项
疗程结束后立即喝一杯温开水，平躺五分钟再起身。
按摩后12小时内避免冲澡，以便肌肤充分吸收精油。
大量补充水分以利代谢排毒。
两小时内避免饮酒以利排毒，注意精油的使用部位，避免接触眼睛、口腔、鼻孔及阴部等敏感区域，若不小心接触，需立即使用植物基础油进行擦拭。
SPA已成为许多人放松的首选方式，泰式SPA尤其受到欢迎，为获得更好的放松体验，需注意以下几点：
SPA前的准备：沐浴净身，水温适中以促进血液循环、排除毛孔污垢；也可尝试冰水池或冷水浴以增强肌肤抵抗力。
针对性疗养：根据身体状况与需求，技师会进行有针对性的调整与疗养。
放松体验：在SPA过程中，需抛开杂念、放松身心、享受整个过程。
对于专业为男士设计的SPA与女士SPA存在差异，男士SPA流程中包括花茶浴前准备、简朴沐浴、全身去角质等步骤，针对不同男士的需求与身体状况，SPA的套餐项目及顺序可能有所不同。
通过遵循上述流程与注意事项，您将能更好地体验SPA带来的放松与愉悦。