主要食材:
1、青菜:100g
2、干贝:10粒
3、蛤蜊:150g
辅助食材:
1、干姜:1块
2、食用油:适量
3、大蒜:2瓣
做法步骤:
步骤一:准备工作
1、准备好上述食材,并确保蛤蜊肉已经清洗干净。
2、青菜掰成片,干贝用温水泡发,姜和蒜切片备用。
步骤二:处理蛤蜊肉
1、将蛤蜊肉倒入沸水中,加入几片姜,加盖煮3分钟,然后捞出沥干水分。
2、热锅倒油,下入蒜姜片,再加入蛤蜊肉和干贝翻炒。
步骤三:炒制主菜
1、倒入青菜,快速翻炒。
2、加盐、白糖调味,继续快速翻炒,然后倒入适量清油,即可出锅。
配方二(香辣蛤蜊肉)
主料:蛤蜊肉300g、大葱1/4根、姜6片、蒜8瓣、红辣椒适量。
做法步骤:
1、蛤蜊肉洗净沥干水分,大葱切圈,姜切片,蒜拍扁,小米辣切圈备用。
2、放蛤蜊肉进锅翻炒2-3分钟,加料酒、生抽、糖和花椒粉翻炒均匀。
3、加入豆瓣酱和小米辣进锅,翻炒均匀后即可出锅。
配方三(蛤蜊肉炒韭菜)
主料:蛤蜊50g、韭菜100g、红尖椒适量、花椒适量。
做法步骤:
1、蛤蜊肉用温水浸泡后洗净,韭菜择洗干净后切段。
2、炒锅里倒入油,热后放入花椒粒、生姜炒香。
3、倒入蛤蜊肉小火翻炒,待蛤蜊炒出汤汁后倒入韭菜梗大火翻炒,再倒入韭菜叶,关火后调入精盐翻炒均匀即可。
三个配方均能制作出美味的蛤蜊肉菜肴,根据个人口味和喜好选择合适的配方进行尝试,在烹饪过程中,注意火候的控制和调味的搭配,以达到最佳的口感和风味。
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