良好的睡眠对于我们的健康至关重要，现代生活的压力和繁忙常常导致我们难以入眠，为了帮助大家改善睡眠质量，本文特别推荐以下几款助眠类APP。
小睡眠
推荐指数：（五颗星）
这款APP界面清新，功能强大，它提供了多种自然声、白噪音、ASMR等音频，用户可以自由组合三种音效，它还有专业的冥想指导训练音频，有效缓解焦虑和压力，帮助用户轻松入眠。
Simple Habit
推荐指数：（五颗星）
这款APP主要通过冥想训练帮助用户放松身心，它提供多种模式，包括“睡不着”、“准备睡觉”及“焦躁不安而无法入睡”等，并配有7天深度睡眠冥想训练课程，使用后能让用户更加平静、舒适地入睡。
催眠大师
推荐指数：（五颗星）
这款APP利用音乐治疗睡眠，通过双声拍音频和自然声等，帮助用户缓解心理压力，促进身体放松，快速进入深睡状态，它的特色在于摇一摇可随机组合混音，还支持添加本地音频。
Stop, Breathe, Think
推荐指数：（五颗星）
这款APP能根据用户当前的状态推荐适合的冥想内容，它首先监测用户身体、意识、情绪上的状态，然后推荐合适的冥想音频，其中的呼吸训练方法源于古印度传统习俗，是有效安抚入眠的方法。
还有Calm、Relax Melodies、Now正念冥想等APP也广受好评，个人还推荐喜马拉雅和哔哩哔哩这两个APP，喜马拉雅有丰富的说书音频和轻音乐，而哔哩哔哩则有大量的asmr视频，很多国外的内容都很棒。
对于那些失眠症状较为严重的朋友，除了使用这些APP外，还可以尝试一些如博怡康的睡眠精油等辅助产品，个人亲测有效，大家也可以试试。
个人目前正在使用的是好眠APP，它的核心功能包括入睡时间提醒、每日睡眠报告、专业助眠音乐等，尤其喜欢里面的助眠音乐和晚安电台，自然声音和白噪音的选择非常多，而且电台里小姐姐的声音非常动人，让我在忙碌的生活中感受到一丝温馨，现在我已经能基本在11点左右入睡，这款APP功不可没。
希望以上推荐能帮助你找到适合自己的助眠APP，从此告别失眠烦恼，每晚都能拥有一个好睡眠！