茼蒿450克,点缀着翠绿与鲜嫩,需要准备1/2茶匙的食盐、1/4茶匙的鸡粉来调味,姜5克、生抽1大匙、香醋2茶匙、香油2茶匙以及蒜泥1大匙是不可或缺的调料,再加上两枚红尖椒和适量的小葱,还有那微微甜意的白糖2.5茶匙,最后再淋上两匙的橄榄油,这便是美味的基础。
具体做法如下:
1、汤锅的火焰熊熊燃烧,大半锅水沸腾着热情,放入茼蒿,只需短短10秒的烫煮,便迅速捞出,沥去多余的水分后,再将其切段,保留其鲜嫩的口感。
2、不粘锅置于炉上,火候适中,橄榄油在其中流转着香气,炒香葱花、红辣椒丝、姜丝和蒜末,每一份佐料都在锅中舞动,释放出诱人的香气。
3、关火后,按照比例放入剩余的调料,均匀搅拌后,将这醇厚的酱汁浇淋在烫好切段的茼蒿上,轻轻翻拌,让每一片茼蒿都裹上这美味的酱汁。
另外一种做法:
原料简单却美味非凡——茼蒿、蒜末、油、蚝油和盐。
步骤一:准备一盘蒜末,香气四溢。
步骤二:茼蒿洗净,改刀切段,准备入锅。
步骤三:热锅凉油,放入蒜末,爆香后放入茼蒿根部先炒。
步骤四:大火快速翻炒,根部稍微变软后加入叶子部分,再加入适量蚝油和一点盐,快速翻炒一分钟即可关火,这个菜不宜炒得过久,以免绿色蔬菜失去鲜亮的颜色。
还有蒸制做法:
材料:茼蒿400克、全麦粉半碗、葱花适量,调料方面需适量盐和自制的油醋汁。
1、先用开水迅速烫茼蒿至微蔫,然后过凉攥干,便于后续处理。
2、切小段后放入葱丝和适量盐拌一拌,再分批裹上全麦粉。
3、放入蒸盘中,用蒸烤一体机蒸制5分钟即可。
4、蒸好后可蘸喜欢的料汁食用或直接浇上料汁拌匀。
不论是炒制还是蒸制,蓬蒿菜都能展现出其独特的美味,只需掌握好火候与时间,便能轻松制作出家常美味的蓬蒿菜,快来试试吧!
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