亲爱的，你没必要为了谁而改动，若是要成为更好的人，请为了本身。 —几米
善待本身的第一步就是爱本身，把身体安康摆第一。在洛杉矶，重视摄生的好莱坞明星们经常会帮衬一家网红有机超市--Erewhon，小编偶尔发现便被那个名字吸引。
好莱坞明星安吉丽娜·墨莉
那家超市风致高端，价格也很高端。
EREWHON，1966年在波士顿成立。店名取自于1872年Samuel Butler 的著做EREWHON。书中讲述的是创建一小我人都安康的乌托邦。
Erewhon是由日本夫妇Ｍichio和Aveline Ku兴办，夫妻二人一生努力于推广阔天然平衡饮食法。
该饮食法次要透过多食用谷物和蔬菜、远离奶成品，肉类和含油量高的食物来延年益寿，两人来到美国处置学术研究后于1966在波士顿开设了第一家Erewhon超市。
其时，有机食物超市对人们是非常新颖的概念，并为日后的各大有机超市奠基了根底。大天然平衡饮食法中身土不贰的概念也间接促进超市本地的农业经济。所谓身土不贰是指你只吃你所在地的产品，且适应大天然四时产品的变更。
Kushi Michio（久司道夫）先生倡导的大天然平衡饮食法遵照：一物全体即不舍动物的须根或皮、身土不贰即食用当季本地消费的传统食物、季节调理即食用当季天然孕育的有机食物、阴阳调和即料理食材的选择与调配须到达阴阳调和、天然无添加。
虽然兴办人夫妇的初志是希望鼓吹环保生活，但开张后并没有被大市场合承受，反而在2011年被一对加州夫妇买下运营权后，在加州大受欢送，至今已有六家分店。
Erewhon超市的人气产物包罗果昔，汤品，以及形形色色饮食习惯的便当，例如生酮饮食披萨。为了加速燃烧脂肪，奉行生酮饮食的人需要连结低碳水，高脂肪，和吸收中等水平的卵白量。
(Erewhon)
除了吸引明星来店消费带货，超市不按期与重视安康形象的明星们协做推出果昔。上个月，超市主打考特尼·卡戴珊的Poosh Potion排毒果昔。小编找到了食材清单，感兴趣的伴侣能够在家给本身做一份，感触感染一下“乌托邦”的安康气量。
食材
1杯椰子水
1杯不含奶类的香草味优格
1袋香草味乳清卵白粉
½ 杯扁桃仁奶
15滴黄腐酸
1匙通明量酸
¼ 杯椰奶油
1匙生物炭
½ 包枫糖
1匙可可粉
¼ 个酪梨
½ 杯蓝莓
½ 个香蕉
随菜单附送
拥有一个安康的身体也要拥有一个安康的心，发现本身的闪光点不是一天两天就能够练成的。
加州大学柏克莱校区的Greater Good Science Center每个月城市推出一张高兴行事历。每一天月历会指引你去做一件能搀扶帮助你获得快乐的工作，例如写下一件本身感恩的事，庇护本身的时间和精神、兴起勇气说不，以及买一份小礼品送给身旁的人。
跟着休假和团聚光阴的到来，你想好要怎么筹备聚餐和其他活动了吗？今晚Florence和小编将把上集未结束的故事说完，然后带各人到唱片行附近的网红超市Erewhon献上我们的美食评论。
愉快怀旧的音乐配上琼浆好菜在契合节假日的气息不外了。欢送在频论区和我们分享你的假期方案！2022年剩下不到50天，祝各人和亲友老友们开高兴心的爱护保重如今，筹办驱逐新的起头。
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