安康鱼,因其独特的“钓鱼”技能和神秘的“鬼脸”外貌而闻名,虽然它的外貌可能让人望而生畏,但它的美味却是不容忽视的,特别是它的鱼肝,不仅口感鲜美,还富含多种维生素,是食补的佳品。
烹饪步骤详解:
第1步:取鱼肝,用料酒浸泡约20分钟。
第2步:准备一锅水,加入生姜和料酒,煮至沸腾。
第3步:将鱼肝放入沸水中,煮约40秒后迅速捞出。
第4步:用清水将鱼肝冲洗干净,去除多余的血沫和腥味。
第5步:将水再次烧开,放入鱼肝,大火蒸煮10分钟(若鱼肝较小,8分钟即可),关火后焖2分钟。
第6步:将蒸好的鱼肝捞出,摆盘装饰。
如何进一步去除腥味?
安康鱼肝的腥味可以通过多种方式去除,除了上述的烹饪步骤外,还可以将鱼肝用葱、姜、花椒制成的香料水浸泡一夜,这样能更有效地去除腥味,让鱼肝更加鲜美。
安康鱼的魅力之处
安康鱼不仅鱼肝美味,其浑身都是宝,它的鱼肉富含营养,口感紧实有弹性,而且安康鱼有着独特的“钓鱼”技能,那盏发光的“小灯”吸引着好奇的小鱼,让人不禁对它的生存智慧感到惊叹。
主料与辅料的准备
主料:新鲜的安康鱼肝250g。
辅料:适量的葱、姜和10粒花椒,调料方面,只需少量的盐和一汤匙生抽。
制作方法:
1、准备好鱼肝,若保存得当,取用十分方便。
2、用花椒、葱、姜制成香料水,将鱼肝浸泡一夜,以去除腥味。
3、浸泡后的鱼肝用厨房纸巾吸干水分。
4、将鱼肝切成厚片。
5、在不粘锅中放油,用小火慢煎鱼肝两面至金黄色。
6、加入小朵的西兰花一同煎炒,再撒入少许盐,淋入一汤匙生抽调味。
7、煎至两面金黄后即可盛出享用。
小贴士:
1、若想保留鱼肝的原汁原味,可切片生煎,腥味并不明显,如需进一步去腥,可按上述方法用香料水浸泡。
2、煎制时无需过多调料,少许盐和生抽即可突显食材的鲜美。
(三张安康鱼肝做法的图片放置于文中相应位置,以增强视觉效果。)
这样的安康鱼肝烹饪方法不仅简单易学,还能让家人品尝到鲜美又营养的佳肴,不妨试试吧!