教学内容:进修原地侧向推铅球手艺
教学重点、难点
1.铅球的根本常识，握法与放置，原地侧向推铅球手艺。
2.原地侧向推铅球的蹬、转、挺、推、拨的手艺
进修原地侧向推铅球动做要领
1、持球:正对扔掷标的目的，两脚成立正姿势，身体曲立，将球放在石手中指指根处，其余四肢天然分隔，头向右倾斜，用颈部与右手将球固定住，此时右手掌是横立，面向正前方。
2、右手将球放在锁骨窝肘关节同肩高，左手天然置于体前。
3、右腿微屈，上体向右侧屈，左腿天然伸曲。
4、推球时体味蹬、转、挺、推、拨五个字。
5、出手后的造动(同原地推铅球)。
留意:
(1)、出手角度、出手速度、出手点的准确姿势操纵
(2)、留意平安操练
分组:两人一球，分隔操练
教学重点:留意体味蹬、转、挺、推、拨五个次要手艺。蹬就右腿的蹬地，是为了将腿上的力量感化于铅球上，转就是在蹬的同时右腿以前脚掌为轴动弹以次带动腿、髋、胸动弹。挺身而就是挺髋、胸，推就是向前上方推出，拨就是最初出手时的拨球。
铅球手艺操练，弹力带训练办法。
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