运动？——不想动！不爱动！
安康？——要运动，要促进新陈代谢！
小伴侣才做选择，我们大伴侣鱼和熊掌都要！
冬天，天气冰冷，大多人都想窝在温暖的被窝里，不想动是实的不想动！再说了，冬天有上百种的动物城市冬眠，松鼠、刺猬、青蛙、乌龟……（为什么不克不及加一个我呢？）
躺平当然舒坦，但俗话说的好：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”
想要身体强健，三十岁的身体二十岁的代谢，那么“夏练三伏，冬练三九”缺一不成。但是！今天我可不是来说那些冠冕堂皇的废话的，最合适我们“懒癌星人”的冬季静态运动来了！（喜好别忘了留个大拇指哦~）
冬季沉“静”式运动
汗蒸——很暖很舒坦~
若是汗蒸40分钟相当于慢跑20里，你会愿意出门换个处所“歇息”吗？
汗蒸，从形态上是一种静态运动，通过超强远红外线、生物光波的感化，能让人体的细胞产生共振，从而加速血液轮回，调理人体心理功用，改进微轮回，促进新陈代谢，可不但是在简单的排汗罢了哦~
一般汗蒸的加热温度为42至44度摆布，能够排除体内有害物量，最合适冬天的“懒人运动”我投汗蒸一票！
高 温 瑜 伽
那就比汗蒸要难一点点，究竟结果身体确实在运动了嘛~
但有舍就有得，高温瑜伽的能到达的效果是光汗蒸达不到的。
高温瑜伽加热温度一般为34—42度，通过模仿动物的各类、如眼镜蛇、猫、鳄鱼、骆驼、鹫鸟、蝗虫等姿势以及一系列的拉、扭、弯等动做，使身体上不断以来没有活动到的位置得到拉伸和推拿，从而使身体安康情状得以改进到达比力抱负的摄生保健效果。
瑜伽固然也需要做一点动做，但我觉得比跑步、跳绳、普拉提轻松多了，若是觉得难以对峙，就和我一样选择汗蒸吧~
冬天温度较低，体内有害物量很难排出体外，再加之身上穿戴厚重的衣服，让人不想动起来！
选择在精不再多，那个冬天选一个运动动作起来吧~
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