一、颈部金三角：怕受寒
颈部金三角区是指颈后枕骨以下包罗第一颈椎和第二颈椎。之所以被称之为黄金三角区，是因为那个区域两侧有良多的血管神经通过。
但是若是持久坐姿不良或者睡觉喜好枕比力硬、比力高的枕头，会使颈部肌肉酸痛以至使颈椎的心理弯曲消逝，颈椎变曲，压迫四周的血管神经，从而招致一些颈椎病的轻细症状，好比头痛、头晕、恶心等。
调养定见
1. 常前、后、左、右活动脖子，统一个姿势维持1小时摆布，要做些头和上肢的前屈后伸、扭转运动等。
2. 睡觉时，不要睡太高的枕头，一个拳头高即可。
3. 不要对着脖子曲吹空调，以防寒湿侵入，引起酸痛。
4. 要经常规矩头、颈、肩、背的姿势，不要经常偏头耸肩。
二、肩部金三角：怕重、怕不动
肩部金三角区是指肩部、背部和肩胛骨构成的摆布两个三角形的部位，被两侧的三角肌包抄，此处的活动范畴比力大，但是关节四周的韧带却不是很结实。
所以过度运动或者提重物用力不妥时，很容易拉伤和关节脱位。而傍边老年人久不活动肩关节或失慎受凉后，还容易招致肩周炎，也就是俗称的“五十肩”。
调养定见
1. 背包别太重，更好双肩背；
2. 久坐后活动肩关节，可做做摆臂运动、双臂大绕环。
3. 磨练前要足够热身，让肌肉、韧带得到足够伸展；
4. 运动量要适度，在运动中各个关节要连结微弯，制止动做过大，制止伤及关节。
三、膀胱金三角：怕憋尿
膀胱三角在膀胱底的内面，位于两侧输尿管口与尿道内口之间的三角形区域。
此区粘膜与肌层密切相连，贫乏粘膜下层组织，是膀胱结核和肿瘤的好发部位。
那个区域最怕憋尿、怕不喝水。如呈现尿不出来、排尿次数增加，可能是此三角区肌肉败坏，或传染病菌了，在炎天应重点防护。
调养定见
1. 要包管每日饮水量，以对膀胱的毒素起到冲刷感化，每日饮水很多于1500毫升。
2. 不要憋尿。
3.连结尿道口卫生、清洁，定见做到每日清洗会阴部。
四、面部金三角：怕挤、怕传染
关于爱长痘痘的妹妹来说应该不生僻，凡是指的是两侧吵嘴至鼻根连线所构成的三角形区域。通俗的说是从鼻根到两吵嘴，那个区域是公认的危险区域。
此区域内静脉的瓣膜发育不良，少而单薄，同时封锁不全。当面部发作炎症时，挤压可使脓液和静脉内含细菌的栓子进入颅内海绵窦，引起颅内海绵窦血栓性静脉炎，严峻时可危及生命。
调养定见
1.嘴唇部位的痘痘不克不及挤，更好比及痘痘天然“成熟”后自愈。
2.男士在刮胡子的时候，也要非分特别小心，不要用力压痘痘；也要制止剃须刀划伤那个部位。
五、腘三角：治关节痛苦悲伤
腘横纹内侧有两个肌腱，叫半肌腱 半膜肌肌腱。外侧有一个股二头肌肌腱。
那里穴位：阴谷、委阳、委中、浮郗。是足太阳膀胱经和肾经颠末的处所。记不住穴位，只要点揉那个三角区。
成效：膝关节的病，用手揉那几个穴位能够缓解痛苦悲伤。日常平凡做为预防，也能够用大拇指点揉。
拇指点揉腘三角，能够消弭膝盖肿胀，关于腰背痛苦悲伤、风湿类风湿性关节炎、关节扭伤以及其他原因所招致的膝关节疾病具有优良的缓解感化。
六、足三角：补肾治虚
那个三角区内，除了三阴交以外，都是足少阴肾经的穴位，那个区是补肾的出格好的处所。用拇指在那个区域内点揉。发现哪个处所疼就揉。
成效：起到补肾的效果，若是中老年人呈现的肾虚症状，能够经常揉一揉。别的，揉那里还能够缓解女性更年期的症状。
七、锁骨三角区：补肺气
手叉腰，肩前倾，可摸到身体下凹的一块为锁骨三角区，构成的三角形又叫锁骨下窝。其上有气户、云门、中府穴。
成效：那三个穴位构成的三角区对我们呼吸功用有十分好的调理感化。肺主外相，肺经由内向外出于那个位置，肺脏受伤了以后，热毒会通过经脉反映到皮肤外表。
通过肩三角区域的皮肤情况能够判断呼吸系统的问题，点按锁骨三角区能够排除肺热，也可有助于补肺气。
八、膝三角：清血泄心火
位于膝盖前面的内侧上方，先把腿曲成90度，腘窝横纹的内侧端，向上骨头下方有一窝（曲泉穴），再往上肌肉高起的位置一按（血海）再往大腿上一指宽（百虫窝）。
成效：磨擦膝关节的内侧三角形区域，能够调理血液轮回，持久磨擦掌心的穴位，可到达泄心火去烦躁的感化。
九、手背三角区：治疗手麻
手背上食指和拇指接壤的三角区，经常按揉能够治疗热病及指痛麻木等症。