沙丁鱼是完全可以食用的，其身体内的含汞量并不高，您可以放心享用，在摄取沙丁鱼时，建议每次适量控制，不要超过约170克的摄入量，每周可享用两次，适当地摄入沙丁鱼，有助于补充身体所需的微量元素。
为了保持身体健康，日常生活中请记得多加运动，我衷心希望我的建议能对您有所帮助。
通过这样的表述，我尽量增强了文章的情感张力，同时修正了错别字、改变了句式结构并重组了段落，使文章更加流畅、易于理解。
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沙丁鱼是完全可以食用的，其身体内的含汞量并不高，您可以放心享用，在摄取沙丁鱼时，建议每次适量控制，不要超过约170克的摄入量，每周可享用两次，适当地摄入沙丁鱼，有助于补充身体所需的微量元素。
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