猴头菇的正确吃法

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kewenda
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一、猴头菇蒸蛋

原料

干猴头菇一个

鸡蛋一个

盐、食用油等适量

做法

1、猴头菇泡发:取一个干猴头菇,用剪刀剪成小丁,放入清水中浸泡,第二天,原本干干的猴头菇会变软,泡猴头菇的水也会变黄,将泡发好的猴头菇连同泡发水一起放入冰箱冷藏室保存。

2、准备食材:每次取出一勺猴头菇丁,放入小碗中,再打入一个鸡蛋,加入适量盐,搅拌均匀。

3、蒸制:将混合好的猴头菇蛋液放入微波炉中,高火转3分钟即可。

二、猴头菇炖鸡

主料

1500克

猴头菇150克

辅料及调料

冬笋25克

油菜25克

金华火腿15克

5克

花椒1克

黄酒15克

味精2克

大葱10克

10克

八角、茴香籽等适量

做法:

1、准备食材:将鸡处理干净,斩成块;猴头菇泡发后挤干水;火腿、冬笋切块;油菜切段;葱、姜切好。

2、炖制:锅中放少量猪油,烧热后用葱姜炸锅,放入鸡肉块煸炒至半熟,再添鸡汤,加入各种调料和猴头菇等,用微火炖至鸡肉烂熟,最后放入油菜,挑出调料,将鸡块和猴头菇等捞入碗内,将锅内的汤烧开,撇去浮沫后浇在鸡块上。

三、肚片炒猴头菇

原料

干猴头菇30克

熟猪肚260克

韭菜80克

植物油、香油及其他调料等适量

做法:

1、准备食材:将干猴头菇泡发后切片;猪肚切成片。

2、炒制:锅中加油烧热,先煸炒猪肚片和猴头菇片,再加入其他调料和韭菜,淋上香油,炒匀后装盘。

四、其他吃法及注意事项

1、洗泡猴头菇:准备好一盆洗米水,加热到40度左右,将猴头菇放入温水中泡发2小时左右。

2、烹饪搭配:猴头菇可与其他如小米、山药、排骨、鸡肉等一同炖煮,对于一般人群,适当食用有益健康,特别是年老体弱者,食用猴头菇有滋补强身的作用,但需注意,对猴头菇过敏或对菌菇类过敏的人应慎食。

3、汤品制作:如“猴头菇炖鸡汤”可以将猴头菇与鸡腿、猪骨等一同炖煮,加枣、姜等调料,炖煮1.5小时后加盐调味即可。

通过上述多种烹饪方式,不仅可以充分发挥猴头菇的食用价值,还能根据个人口味和喜好进行创新和变化,在享受美食的同时,也关注健康和营养的均衡。

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