食材准备:
1、阿胶一盒,约250克。
2、黄酒500毫升,用于溶解阿胶。
3、冰糖适量,根据个人口味添加。
4、枸杞、红枣、核桃、芝麻等辅料适量。
制作步骤:
前期准备1、确保所有材料齐全,将阿胶用干净的布包裹后,用刀背轻轻敲成小块,以便更好地溶解,将红枣去核切碎,核桃肉切碎,枸杞洗净备用,所有材料应分别放置,避免混合。
2、准备一个干净的锅,确保无油无水,以备后续熬制。
熬制过程1、锅热至微干后,直接放入阿胶块,小火慢慢加热几分钟,使其开始溶解。
2、加入黄酒,转中火慢慢熬煮约10分钟,直至胶质大部分溶解。
3、加入适量冰糖,继续熬煮至冰糖完全融化。
4、接着倒入准备好的红枣、枸杞,边倒边用搅拌器搅拌,确保材料均匀融合。
5、随后加入芝麻和核桃碎,同样边倒边搅拌,确保每种材料都充分融合。
6、持续搅拌至胶质变得浓稠,感觉搅拌时需要用力时,说明已经熬制得当,此时关火,让胶质稍微冷却片刻。
7、将熬制好的阿胶倒入预先准备好的容器中,可以是饭盒或蛋糕模具,但需确保容器内部有层保鲜纸并抹上食用油,以便后续脱模,将阿胶铺平后,放入冰箱冷藏8小时左右。
后续处理与保存1、待阿胶糕完全凝固后,从冰箱取出,根据个人喜好切成不同形状和厚度的块状。
2、切好的阿胶糕可以放入密封袋中,再放入冰箱保存,每天取一块食用,既美味又营养。
营养价值与适宜人群:
阿胶糕主要以阿胶为主要原料,阿胶是采用纯正的整张乌头驴皮熬制而成,具有极高的营养价值:
1、生血作用:对于失血贫血、缺铁贫血、再生障碍贫血等有很好的滋补效果,同时也适合年老体弱、儿童、孕妇食用。
2、对儿童、青少年的生长发育有改善作用,长期服用还可营养皮肤,使肌肤光洁润滑具弹性。
3、对于女性,常年吃阿胶糕有非常好的美容效果,可以使头发乌黑发亮,皮肤光滑细腻有弹性,同时对女性痛经也有良好效果。
4、对于工作繁忙的男士,阿胶糕也有很大的帮助,可以补肾、改善痛风等症状。
5、对于老人,阿胶糕中的胶原蛋白和钙质可以加强骨骼的韧性、硬度,适宜关节疼痛和骨质疏松的人群。
制作阿胶糕的过程虽然繁琐,但每一道工序都充满了对家人的关爱与呵护,当看到家人因食用阿胶糕而容光焕发、身体健康时,所有的付出都变得值得,希望每个家庭都能享受到这份美味与健康!