在玩3D游戏时，很多玩家会遇到头晕、恶心等不适感，这主要是由于游戏中的视觉刺激与我们的身体感知不协调所导致的。
人类的身体感知是通过多种感觉器官协同工作来实现的，内耳中的前庭器负责感受身体的平衡，而眼睛中的视神经则负责感受视觉运动，当这些运动感受器官接收到不一致的信息时，神经中枢可能会产生不适反应，如头晕、恶心，这是自我保护机制的一种体现。
对于玩3D游戏时的不适感，其原因是多方面的，每秒帧数（FPS）的稳定性和画面质量是关键因素，如果帧率不稳定或画面质量不佳，可能会导致大脑的预期效果与实际显示效果产生差异，从而引发不适，透视角度（FOV）和画面的距离与大小也会影响玩家的体验。
要克服这种不适，玩家可以尝试以下方法：
1、调整游戏设置：降低游戏效果或分辨率，提高帧率，确保画面稳定流畅，观察画面的透视角度，调整到合适的值。
2、调整视觉体验：适当调整游戏画面的距离和大小，保持合适的临场感，当感到不适时，可以稍微调整距离或减小画面大小。
3、注意环境与姿势：在玩FPS游戏时，避免使用过大屏幕或离屏幕过近，不要长时间盯着一个地方看，尤其是不要只盯着自己拿的枪，建议在屏幕旁边放置一盏不太亮的灯，并定期看看周围环境。
4、适度游戏与休息：玩3D游戏时，每玩一段时间就休息一下，对于容易感到不适的玩家，建议每玩30分钟就休息10分钟。
5、增强体质与适应力：虽然大部分人的不适感可以通过上述方法缓解，但通过锻炼和适应，一些人可以逐渐减轻或克服这种不适。
除了游戏体验方面的建议，对于游戏的可玩性，还包括画面、真实性、风格、操作性、自由度、平衡性和耐玩性等多个方面，每个游戏都有其独特的风格和魅力，玩家可以根据自己的喜好选择。
要强调的是，如果玩家在玩游戏时感到极度不适，应立即停止并寻求医生的建议，虽然大多数人的不适感可以通过上述方法缓解，但每个人的身体状况和反应都是不同的，适度游戏，健康生活！