五天的行程建议从成都先到兰州，然后前往敦煌，最后到达青海湖，以下是详细的行程安排：
第一天：成都至兰州
乘坐飞机或动车从成都出发，直达兰州，到达后，可先适应一下当地的气候和环境。
第二天：兰州至敦煌
从兰州出发，乘坐火车或自驾前往敦煌，如果时间允许，可以选择在兰州稍作停留，游览一下兰州的著名景点如白塔山、黄河风情线等，到达敦煌后，可以参观莫高窟，感受古代艺术的魅力。
第三天：敦煌至青海湖
从敦煌出发，前往青海湖，途中可以参观著名的嘉峪关和鸣沙山，到达青海湖后，可以选择在湖边休息，欣赏湖光山色，体验高原湖泊的壮美。
第四天：青海湖周边游
在青海湖周边游览，可以前往茶卡盐湖、鸟岛、金银滩等景点，感受高原风光的独特魅力，晚上可以在湖边的帐篷中住宿，体验一下高原的星空。
第五天：返回成都
从青海湖出发，返回兰州或直接乘坐飞机返回成都，途中可以稍作休息，回顾一下这几天的旅行经历。
关于费用和注意事项：
成都至兰州、敦煌的交通费用根据选择的方式（飞机或动车）和票种有所不同，住宿方面，可以选择经济型酒店或青年旅舍，以节约费用，餐饮方面，可以品尝当地的特色美食，如兰州拉面、敦煌烤肉等，旅行过程中要注意防晒、防高反（高原反应），并随身携带常用药品如红景天等。
上海旅游五天的预算及推荐行程
去上海旅游五天，预算和行程因人而异，以下是一个参考方案：
预算方面：
往返交通费用根据选择的方式（如火车、飞机）和票种有所不同，住宿方面，可以选择经济型酒店或民宿，餐饮方面，上海的消费水平相对较高，但也有各种价位的餐厅和小吃可供选择，景点门票和其他费用根据所游览的景点和活动而有所不同，预算在1000-2000元之间是比较常见的。
推荐行程：
第一天：游览外滩、南京路步行街等市区景点，第二天：参观上海博物馆、上海科技馆等文化景点，第三天：前往迪士尼乐园体验主题公园的乐趣，第四天：游览上海周边的古镇如朱家角等，第五天：在市区购物或休息一天，准备返回，当然这只是一个大概的行程安排，具体可以根据个人兴趣和时间来调整。
关于华东地区旅游的问题回答：
华东地区旅游资源丰富，可以选择跟团游或自由行，如果选择自由行并希望省心省钱的话，可以联系当地的品质自由行服务商进行安排，他们可以提供行程规划、住宿、交通、导游等一站式服务，比自己单独安排要省心很多，至于是否需要联系乐乐或其他服务商进行安排，可以根据个人需求和喜好来决定，旅行过程中要注意安全和健康问题。
是五日游的攻略及一些相关问题的回答，希望能帮助你更好地规划行程和预算，祝你旅途愉快！