鲜虾20只，鲍鱼6只，鸡翅3只，牛肉片8片，洋葱1个，黄油8片。
制作步骤：
准备食材根据个人口味挑选喜欢的海鲜食材，常见的如鲜虾、花甲和鲍鱼都是极好的选择，为确保鲜虾的口感和味道，需用剪刀小心地剪开虾背，挑去虾线，在超市购买鲍鱼时，可请店员帮忙清理干净，保留外壳以便于后续调料的放置，准备一些花甲，可以用来制作一款清淡的海鲜汤，以平衡主菜的重口味。
前期处理将黄油和洋葱铺在烤盘底部，然后均匀摆放准备好的海鲜和肉类，如鸡翅和牛肉，为使口味更加丰富，可以按照个人喜好进行摆盘，完成后，撒上料酒、胡椒颗粒，并淋上橄榄油，将烤盘放入已预热至200度的烤箱中，烤制至黄油融化。
调制蒜油调味料制作蒜油调味料十分简单，热油后加入辣椒酱（或选择麻辣香锅的酱料）炒香，再放入一些番茄沙司，这样不仅能使调味料更加美味，还能让颜色更加诱人。
二次烤制从烤箱中取出烤盘，将炒制好的蒜油调味料用小调羹浇在海鲜上，如果喜欢蒜味更浓一些，也可以在第一次放入烤箱时就将蒜摆放在海鲜上，然后再次将烤盘放入烤箱中，以200度的温度烤制5分钟。
完成享用经过上述步骤，一盘色香味俱佳的海鲜大餐就完成了，你可以根据个人口味再次调整调料，然后与家人朋友共同享用这道美味佳肴。
此制作指南详细描述了懒人海鲜大餐的制作过程，希望能够帮助你轻松制作出美味可口的海鲜大餐。
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