排骨汤怎么做有营养

16分钟前阅读1回复0
花花
花花
  • 管理员
  • 注册排名3
  • 经验值525340
  • 级别管理员
  • 主题105068
  • 回复0
楼主

排骨汤的烹饪,不仅关乎食材的选择,更在于炖煮的技巧与火候的掌握,如何才能炖制出一道既美味又有营养的排骨汤呢?

我们需要准备以下食材:排骨、冬瓜、枸杞、大枣、胡椒粉、白醋、大料、生姜、香菜、桂皮、花椒、葱、料酒、盐以及干茴香等,将排骨进行焯水处理后,彻底清洗干净,将大料如生姜、葱、大料、桂皮和花椒等放入砂锅底部,随后,将排骨整齐地码放在砂锅中,加入适量的清水和料酒、白醋,我们需以大火迅速烧开锅中的水,然后转小火,慢慢炖煮。

在炖煮的过程中,别忘了加入枸杞和大枣,这样不仅增添了汤品的营养价值,还能让汤色更加诱人,记得及时撇去浮沫,保持汤品的清澈,将冬瓜切成块状,先进行焯水处理后捞出,再用凉水冲洗以保持其鲜嫩口感,当排骨炖至软烂时,加入适量的盐进行调味,随后,将处理好的冬瓜放入锅中,继续炖煮约五分钟。

为了让汤品外观更加诱人,可以在出锅前去除一些料,再撒上香菜作为点缀,根据个人口味适量加入胡椒粉进行调味,这样,一道色香味俱佳的排骨汤就完成了。

食材分量及具体做法

排骨300克

葱10克、蒜10克、姜10克

料酒适量

盐少许

香葱适量

做法步骤:

1、排骨洗净后剁成小段,放入锅中加清水烧开,焯水一分钟后倒掉血水,再次洗净煮过的排骨。

2、将排骨放入砂锅或电炖锅中,加入葱、姜、蒜和适量的料酒。

3、一次性加够清水,以电炖锅为例,炖至排骨软烂。

4、加入适量的盐进行调味。

5、盛出后撒上香葱即可食用。

这道排骨汤不仅味道鲜美,而且营养丰富,通过精心挑选食材和掌握炖煮技巧,你可以轻松在家中制作出这道美味的佳肴,快来试试吧!

0
回帖

排骨汤怎么做有营养 期待您的回复!

取消
载入表情清单……
载入颜色清单……
插入网络图片

取消确定

图片上传中
编辑器信息
提示信息