您好！如果您从美国带东西回国，首先需要了解海关的免税政策和相关规定，根据我国海关的规定，旅客携带价值人民币5000元以内的物品入境是免税的，但这一政策仅适用于一般自用物品，且电子产品、家具和餐料等并不在免税范围内。
关于您提到的具体免税额度，个人携带的物品在合理自用范围内且不超过规定限额是可以免税的，但请注意，超过部分需要缴纳相应的税款，海关对于某些商品有明确的数量限制，如超过规定数量也可能被视为贩卖行为，从而产生相关问题，建议您在携带物品时，尽量控制在合理自用的范围内，并了解清楚相关数量限制。
关于购买保险的问题，出国旅游购买保险是很有必要的，您可以根据自身需求选择合适的保险产品，境外旅游险可以保障在国外发生疾病、意外需要住院治疗时的医疗费用，以及行李丢失、紧急救援等服务，还有重疾险、寿险、意外险等，可以根据个人需求和预算进行选择。
在购买保险时，建议您注意以下几点：
1、了解保险条款：仔细阅读保险条款，了解保险责任、免责条款等内容。
2、选择正规保险公司：选择有资质、信誉良好的保险公司，避免购买到假保险或遭遇诈骗。
3、关注保额和保障范围：根据个人需求和预算，选择合适的保额和保障范围。
4、注意保险购买时间：确保在出行前购买好保险，以确保在旅行期间得到保障。
祝您玩得开心！如有更多问题或需要进一步的帮助，请随时联系我。
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