1、准备土鸡:将鸡块切大些,用热水去除杂质和腥味,并滤干。
2、准备配料:姜蒜切片,葱切段,干红辣椒段、八角、桂皮备好。
3、炒制基础香料:油烧热后,放入白糖、蒜片、姜片、干红辣椒段、八角、桂皮炒至白糖融化。
4、炖煮鸡肉:加入备好的鸡肉,翻炒至鸡肉变色,再加入湿青椒、红椒段、豆瓣酱、生抽、蚝油炒匀,加适量料酒后,加水没过鸡肉,加盐和鸡精,大火盖锅盖煮一分半钟后,转中火慢炖至汤汁浓稠。
公鸡汤的营养炖法
1、选材关键:选择家里散养一年以上的公鸡,这样的鸡肉更有嚼劲且营养。
2、初步处理:鸡洗净后开膛、破肚,备用。
3、炖鸡步骤:冷水下锅放入公鸡块,大火烧开去浮沫,然后放入料酒、葱结、姜块,改小火慢炖1至2小时,炖煮时间根据鸡的老嫩度来决定。
4、调味与保存:炖好的鸡汤先不加盐,其他配菜也不加,保持鸡的鲜味,需要时再加盐调味,可搭配面条等食用。
其他公鸡汤的做法
1、风姜炒鸡酒法:使用风姜(又名高良姜)、米酒、红枣等材料炒制公鸡,再炖煮,这种方法不仅营养丰富,还具有补气血、温脾胃的功效。
2、花菇炖鸡汤:将公鸡与花菇、生姜、葱等一同炖煮,花菇的加入为鸡汤增添了特殊的香气和营养。
3、松茸煲鸡汤:使用松茸、姜、草果等简单调料与公鸡一同慢炖,汤汁非常营养且价值高。
注意事项
不是所有人都适合喝公鸡汤,如火气大、痛风、中风等人群应避免或少量食用,炖汤时建议不要过早加盐,以保持食材的原味,炖汤的时间和火候也很关键,以确保鸡肉的口感和汤的营养。
无论是清炖鸡块还是公鸡汤,关键都在于选材和慢炖,选用优质的土鸡和适当的配料,再经过慢火细炖,才能炖出既美味又营养的鸡汤,在炖制过程中,注意去腥、去浮沫、控制火候和加盐时机,就能炖出美味的鸡汤。
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