1、转移注意力：尝试进行一些其他活动，如运动、听音乐、看电影等，以转移注意力，让自己的心情得到放松。
2、与他人交流：与朋友或家人分享你的感受，倾诉你的心情，这有助于减轻你的压力和焦虑感。
3、读书解压：选择一些轻松愉快的书籍来阅读，让自己的心情得到放松和愉悦。
4、思考人生：通过阅读虐心小说，你也可以从中思考人生、爱情、家庭等深刻的问题，这有助于你更好地理解自己和他人，以及人生的意义。
关于推荐虐心好看的小说，以下是一些建议：
1、《余生太长，你太难忘》：这本小说一开始就设伏笔，让人忍不住想一页一页翻下去，情节非常虐心。
2、《穆斯林的葬礼》：这本书情节很长，其中的人物命运多舛，让人感受到人生的无常和悲欢离合。
3、《亦筝笙》：这是一部民国小说，情节扣人心弦，人物形象鲜明，情感内敛却深沉。
4、《三生三世十里桃花》、《反派他心狠手辣》等：这些小说情节曲折离奇，让人感受到爱情的痛苦和无奈。
还有一些作者的作品可以尝试，如颜若倾城、路非、叶非夜、书海沧生穆丹枫、辛夷坞等，他们的作品以虐心文见长，可能会给你带来不同的阅读体验。
提醒你在阅读虐心小说时，要注意调节情绪，不要过度沉浸其中而影响日常生活，也可以尝试阅读一些轻松愉快的书籍来平衡阅读口味。
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