菜色都雅的家常菜,不只造做办法很简单,营养价值也很高

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小小的人啊
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各人好,我是美食范畴创做者安康减肥食谱,今天为各人带来了几道家常美食的做法,在家不晓得吃什么的时候,就测验考试一下那几道菜,包管称心你的味蕾。

辣椒炒肉是湘菜中最为家常的名菜。辣椒炒肉,是以辣椒、五花肉做为次要食材,以豆豉,大蒜子,酱油,油盐,味精,生姜等做为辅料造做而成的一道菜肴。口味香辣。

【辣椒炒肉片】

食材:

五花肉一块,小辣椒二个,动物油一勺,生抽一勺,料酒一勺,陈醋一勺,盐适量,大蒜片适量。

做法:

1、备齐做菜的次要食材,小辣椒洗清洁,五花肉热水洗清洁,用刀刮下肉的四边。

2、喜好吃辣椒,但是仍是有些怕辣,如许能够挖进来辣椒籽,如许做就不太辣了。

3、挖好的辣椒肉,切成宽条状,因为我们炒的五花肉要切成片状的。

4、五花肉,要选用肉比力瘦的处所,切成大片肉,大片肉吃着香。

5、炒肉动物油放的比力少一些了。油热了,大蒜片爆锅出香味就能够了。火不要开得太大了,中火炒菜咯。

6、把肉炒到没有赤色了,那个时候就把切好的辣椒,倒进锅里来一路翻炒。

7、火不要开得太大了,那菜几乎没有水分,中火炒菜,加陈醋和生抽,料酒翻炒。

8、肉和菜都已经浸透佐料了,菜能够出锅了。

9、加盐多翻炒几次,让盐融化了。做的菜才有滋味更好吃,能够出锅拆盘。

蜜汁烤鸡翅是一道甘旨的菜肴,做法简单,营养丰硕,色香味俱全。

【蜜汁烤鸡翅】

用料:鸡翅中10克,生抽酱油两大勺,一勺糖粉,一大勺蜂蜜

做法:

1、鸡翅洗净,放入碗中

2、用叉子或者牙签,在鸡翅正反两面插洞,越密越好入味

3、放入蜜汁烤肉料,用手推拿五分钟,使鸡翅平均的涂抹上调料,放入冰箱腌造2-4小时

4、烤盘铺锡纸,放入鸡翅,也能够放到烤架上,我怕把烤箱弄脏,用了烤盘

5、放入预热好的烤箱,上下火200度,烤盘15分钟

6、拿出烤盘,正面刷上蜂蜜水,翻面,也平均刷上蜂蜜水,蜂蜜和水1:1调匀即可

7、继续烤15分钟,出炉即可

焖兔肉是以兔肉、莴笋为次要食材做成的一道家常菜。

【焖兔肉】

用料:

姜5片味精一勺、花椒5克、兔肉半只、莴笋三根、花雕一两、淀粉一勺、泡椒二两独蒜三颗、豆瓣一勺

做法:

1、兔肉切丁,加花雕和适量淀粉搅拌

2、泡椒,独蒜,老姜切片

3、油烧热,放花椒爆香

4、放入兔丁爆干水分

5、放入豆瓣,泡椒,老姜,蒜片爆香

6、加水,刚好漫过食材为宜

7、加盖焖8分钟

麻辣口水鱼是一道甘旨的家常菜,既然叫口水鱼,那必然是很甘旨的,要不怎么让你流口水呢 。麻辣口水鱼那道菜做起来比力简单,味道却十分棒,用来招待客人必然会得到各人的赞扬。

【麻辣口水鱼】

备料:

鱼1条、豆豉1勺、熟花生米20克、小米椒3个、油适量、盐1勺、生抽2勺、醋1勺、料酒1勺、白糖半勺、胡椒粉2克、味精半勺、花椒20粒、油辣子2勺、姜1块、蒜6瓣、葱2根、淀粉1勺、香油半勺、熟芝麻1勺。

做法:

1、把鱼清理清洁洗净去头去骨,鱼头鱼骨洗净切成块,鱼肉洗净切成片。

2、放在盆中参加盐、料酒搅拌平均,再参加淀粉搅拌平均备用。

3、葱洗净切成碎、姜蒜洗净切成末、小米椒洗净切成段、花生敲碎备用。

4、锅中烧油,有人和藕倒入姜蒜、小米椒、花椒、豆豉碎翻炒出香味。

5、盛出放在碗中,参加生抽、醋、白糖、胡椒粉、味精、油辣子、香油和少许的盐搅拌平均备用。

6、锅中烧水,水开后放入腌造好的鱼骨焖煮2分钟,捞出放在盘中。

7、下入鱼肉煮至变色,捞出放在盘中,淋上搅拌好的料汁,撒上花生碎、熟芝麻和葱花即可食用。

以上就是小编保举的安康食谱,若是你喜好记得存眷、评论、分享并点赞哦,我每天城市更新一些安康食谱分享给各人!

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