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若是存眷心理征询的开展现状的话，那么你必然传闻过ACT疗法。
ACT（Acceptance and Commitment Therapy），采用许诺疗法，是近些年来心理学范畴备受存眷的行为治疗第三次海潮中的“种子选手”。
固然当前国内采用许诺疗法（ACT）的利用还不算普及，但在国际上，ACT疗法已然是新兴且广为推崇的征询手艺。
在Google学术网站上输入ACT疗法，显示其专刊学术性文章近55万个成果。
当前，简单心理Uni邀请采用许诺疗法（ACT）开创人史蒂文 . 海斯（Steven C. Hayes）博士，独家原拆引进其官方课程，成为全球首门在线ACT培训课程。
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为什么要进修采用许诺疗法（ACT）
做为第三代认知行为疗法之一，史蒂文 . 海斯博士在20世纪90年代提出采用许诺疗法（ACT）。
目前ACT正敏捷成为全世界时髦和遭到普遍存眷、应用的心理疗法之一。
是美国心理协会（APA）的临床心理学分会、英国心理学会等官方保举的疗法之一。
其适费用广、适用性强、循证治疗等特点，恰是促使疗法在短时间内获得浩瀚专业心理征询师承认的次要原因。
适费用广，几乎适用于所有心理问题的干涉
采用许诺疗法（ACT）做为实证性治疗的一种，被普遍证明在处理各类型范畴的心理问题上，都行之有效。
包罗焦虑障碍、情感障碍，抑郁症、强迫症、药物滥用、慢性痛苦悲伤、进食障碍与体重掌握以及人格障碍等等，以至适宜于儿童以及有发育障碍的人群。
适用性强，实现多门户整合，存眷来访者的自我生长与顾问
与传统的认知疗法差别，采用许诺疗法（ACT）鼓舞来访者对那些“负性的”、 “非理性的”心理事务也连结开放立场，不再将间接改动来访的不良情感或不合理信念做为征询的目的，而是将进步来访者的“心理灵敏性”做为最末的征询目的。
在如许的前提下，利用采用许诺疗法（ACT）的征询师会愈加强调搀扶帮助来访者廓清本身的价值不雅，让来访者过上与本身内在价值不雅相一致的生活，同时鼓舞来访者采纳积极灵敏的动作，改动生活中能够改动的部门。
而采用许诺疗法（ACT）那种独有的不雅念更可以实现多门户的整合。
循证治疗，为征询师的工做指了然标的目的，让征询效果的评估原则可视化
采用许诺疗法（ACT）同样也遵照实在证疗法的特点。
在计划的设想、手艺的利用和选择上足够存眷到并连系来访者的小我特征、文化偏好、社会信息等内容；在施行过程中，连系来访的改变适时对征询的根底流程做出调整，而不是生硬的遵照着征询流程构造。
而如许的征询设置使得，若是在征询过程中来访发作了“停滞”、“卡顿”等现象或行为时，征询师的处置更具灵敏性，确保了征询过程中不再被“卡住”。
02
跟史蒂文 . 海斯博士学采用许诺疗法（ACT）
史蒂文 . 海斯（Steven C. Hayes ）博士做为采用许诺疗法（ACT）的结合开创人，在心理学范畴的影响力是非常庞大的。
截至 2022 年 1 月，谷歌学者数据（Google Scholar）数据将海斯博士列为全球所有研究范畴中被引用次数最多的 1000 位在世学者；
截至 2021 年 12 月，Research.com 的数据将海斯博士列为全球第 63 位心理学顶尖科学家和美国第 39 位心理学顶尖科学家。
在过去的二三十年间，史蒂文 . 海斯（Steven C. Hayes ）博士参与了数百项有关采用许诺疗法（ACT）成效的研究，并通过全世界各地的学术研讨会传授采用许诺疗法（ACT）。
而当前，史蒂文 . 海斯（Steven C. Hayes ）博士将他几十年间的常识经历以线上课程的形式展示出来，让更多的人不受时间和空间的限造进修到专业的采用许诺疗法（ACT）。
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娴熟掌握转换痛苦能量，进步心理灵敏度的技巧；
评估、解读、操练技巧等手艺在现实征询过程中的应用；
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授课体例新颖前沿，寓学于乐，寓学于练
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因而，在授课过程中除了传统的讲授形式之外，还引用了大量的新颖的授课形式，好比特殊现场活动的灌音、临床影像、讲座、体验式摘录等等。
丰硕多样的形式确保学员的进修的过程中可以实时看到在实在的生活情景中，ACT手艺是若何完成落地利用的，实在理解、感触感染并体验到手艺的应用魅力。
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本书是享誉国际的采用许诺疗法（ACT）培训师、压力办理专家路斯·哈里斯的代表做，豆瓣评分9.4。
那本书原做的第二版本，新增了60%的内容，此中包罗大量的新素材，如表露、关系问题、灵敏思维、操纵情感的能量、自我慈善、惭愧、克制无望以及良多其他内容。
从第1版面世至第2版出书的10年间，做者哈里斯践行和传授 ACT 的办法都有了底子的改动。
在第2版中，他将10年间本身的研究及工做功效倾囊相授，在书中你能够找到许多的新操练、隐喻、东西、手艺、征询治疗的逐字稿等等。
书中还分享了一个能够搀扶帮助人们快速高效进修和应用ACT的最简单、最容易、最有效的东西——选择点。
那个东西，更是获得了ACT疗法开创人的史蒂文·C.海斯的鼎力保举。
本书明晰地为我们闪现和论述了 ACT 模子，将临床的创造力带入新的计划、东西以及能触及来访者问题核心的办法之中。
第2版对良多不太受重视的范畴停止了十分有搀扶帮助的扩展，好比愤慨、若何利用表露手艺以及隐藏在情感中的聪慧。
本书巧妙地翻开了 ACT模子，供你摸索。若是你不清晰若何领会ACT，没关系，有一个简单的办法能够助你前行。你如今正把它捧在手上呢。
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