文/童玉梅
叶圣陶先生曾说：“积千累万，不如养个好习惯。”
对此，我深有感到。一年前，我退休在家，除了间或读读书，更多时候就是刷手机，那不只浪费了时间，还招致肩颈痛苦悲伤加重。揉揉酸疼的肩颈，再想想去年体检陈述单里，一个个标示目标异常、上蹿下跳的小箭头，不由提心吊胆。于是，我走落发门去运动，在公园里，我接触到了空竹，并和它结下了不解之缘。
空竹，在我国有着悠久的汗青，据记载，空竹文化能够逃溯到三国期间，曹植在《空竹赋》里曾写道：“小竹缘何成大器，健身娱乐聚人气”。2006年，抖空竹列为国度第一批非物量文化遗产名录。
对峙抖空竹以来，我的生活变得充分快乐，活色生香，肩颈不疼了，身体安康了，身心愉悦了，体重也天然减轻了10多斤，本年的体检陈述单上，标示异常的小箭头像约定恰似的，全都不见了，如许的成果让我欣喜万分，说起来，那都得益于我对峙运动的好习惯啊！
俗话说，万事开头难，初学抖空竹时，我曾不行一次想放弃，但一想到，若是没有一个好习惯，仍然经常玩手机，必定对身体有害无益，又因为空竹园里教师们的热情鼓舞和耐心搀扶帮助，我最末对峙下来并渐入佳境，从此，我养成了对峙抖空竹那项运动的好习惯。
每天早上，洗澡着第一缕霞光，我早早来到空竹园，起首是简单热身，之后就进入正题，云天雾地、诸葛出门、贵妃更衣、小撒把、行云流水、鱼尾燕行、如履薄冰、紫燕穿云、哪吒闹海、三环绕月，几个套路动做来来回回做上几遍，实可谓耳边空竹声声，脚下步步生风，顿觉淋漓尽致、洒脱舒展、身心飞扬，那叫一个爽！
抖空竹不只能够强身健体，也是舒缓压力的好路子。每次我做“反盘过顶”那个动做时，当脚下扭转着，手持空竹杆向后张开双臂，空竹在背后运行时，我脑海中就会浮现出《泰坦尼克号》中典范的一幕：露丝和杰克张开双臂，相拥站在船头围栏上，海风中，露丝长发飘飘裙裾飞扬，面临辽阔的大海，她欣喜地欢呼“我飞起来了！”多么浪漫和唯美的画面！此刻，我沉浸在那份美好中，脑海中回放着片子中的出色画面，脚下缓缓扭转着，整个身心完全随之放飞。此时，惟愿脚步不断扭转，快乐不断酝酿……
通过抖空竹，我还结识了良多优良的空竹友，空竹园就像一个温暖协调的各人庭，每天早上和下战书，那里群英荟萃，在漂亮的音乐声中，竹友们或练习训练，或商讨、或教与学、或聊天、或分享抖空竹带给我们的快乐，谈笑风声间，时间转眼而去，一身疲累也随之而去，完毕了磨练，竹友们带着满心欢喜各自道别！
空竹园位于公园一隅，那里绿树掩映，柳绿桃红。退休后的慢生活也让我有一份更沉着的心境，来细腻地感触感染六合之大美。因而，寡竹友散去后，我常常单独在空竹园眷恋赏玩，在那里细听花开花落鸟鸣虫吟，慢赏云卷云舒日月星辰，然后带着如沐春风般的喜悦尽兴而归。
抖空竹一年多来，我获益匪浅，抖空竹，让我抖去了懊恼和忧愁，抖出了安康和快乐，如今的我精神焕发，沉着安然，同事见了都说，那精气神和退休前比拟，几乎判若两人！
优良的习惯能改动我们的人生，一旦养成，即可末生受益。
往后余生，生命不息，运动不行。
做者简介：童玉梅，河南夏邑人。国网夏邑县供电公司退休职工，曾在国网河南省电力公司网站颁发文章多篇，文章曾入选河南省电力公司女职工优良做品集——《静水流深》，喜好阅读，喜好用文字笔录生活中的小美妙，做品偶有获奖和颁发。
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