论如何养成良好的游戏习惯

1、连续近距离用眼应控制在40-50分钟。2、不玩或少玩游戏机。3、做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。4、睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。5、不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。6、多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品(如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等)。7、多到户外活动，多参加球类运动，多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。