各人好，我叫简阳小王，很快乐可以为各人普及摄生保健常识。跟着社会的开展和人们生活程度的进步，安康问题越来越遭到各人的存眷。拥有安康的身体是每小我都神驰的。因而，我们必需始末将摄生保健的习惯融入生活，坚定根绝不良生活体例。愿你的身体变得更安康，更长命，更快乐每一天。好了，让我们来看看今天的信息。
青椒焖鸡
做法：1、将鸡块放入滚水中煮一分钟，用水冲刷清洁，将青椒切块。大蒜捣碎姜片。干辣椒切成环状。
2.热锅冷油，转小火，将豆瓣酱炸成红油，参加姜、蒜、花椒爆香，倒入鸡肉翻炒一分钟
3.加开水（不需要自来水）差不多到鸡的位置，不要加太多，鸡在煮的过程中会出水，盖上锅盖小火焖干水
4、看到水快干了，参加青椒、干红辣椒、老干妈、白糖、生抽调味，加热收干水份，最初参加少许味精即可上桌
柠檬红烧肉
素材：带皮五花肉700克、鲜黄柠檬半个以上、生姜4-5片、八角2粒、桂皮1小块、老抽约30ml、水适量（约700~800ml），冰糖2小勺，盐勺1小勺，洋葱1小段；
做法：1、五花肉连皮洗净切块，放入滚水中煮1-2分钟，烫去泡沫。
取出，清洗清洁，放入电压力锅中。
2.柠檬洗净，切成片。用手悄悄按压柠檬片，将柠檬汁挤入五花肉中。挤好的柠檬片不要丢弃，一路放入锅中。
3.参加姜片、八角和肉桂。6.参加1茶匙盐和2茶匙冰糖。倒入老抽，再倒入适量的水。用筷子悄悄搅拌，曲到所有成分平均散布。
4.盖上锅盖，选择适宜的法式，起头烹调。
炖约45分钟。红烧肉最初一步必然要收汁，翻开锅盖，大火加热收汁。上桌后用切碎的葱粉饰。
萝卜皮沙拉
素材：新梅萝卜皮（1根萝卜）、盐1茶匙、米醋1茶匙、糖1茶匙、芝麻、胡椒粉、食用油少许。
做法：1、将萝卜频频清洗，去根去头，用刀将萝卜皮切掉。切片时，取一些萝卜肉，不要太薄。
2、将切好的萝卜切成丝。
3.放入碗中，参加盐，搅拌平均，腌造15分钟。
4.腌造的萝卜丝会出汁，挤出汁液不要用。
5、在榨出汁液的萝卜丝中参加米醋，搅拌平均。
6.参加糖搅拌平均。
7.锅中倒入适量油，油热后，将花椒粒爆香。8.将拌好的萝卜放在盘子上，撒上芝麻。
9.将辣椒的热油倒在萝卜上。