各人好，我是健养小王医师，很快乐能为各人科普安康以及摄生常识。跟着社会的开展，人们生活程度的进步，安康问题越来越被各人重视，即便拥有金山银山，都不如身体安康如山。拥有一个安康的体魄是人人神驰的工作，所以，我们要时刻把摄生和安康的习惯融入到生活中，坚定根绝欠好的生活体例，愿你的身体一天比一天安康，长命又幸福。好了，一路来看下今天的资讯。
青椒焖鸡
做法：1. 鸡肉切块用开水煮一分钟，用水冲清洁，青椒切块。蒜拍破姜切片。干辣椒切圈。
2. 热锅凉油，开小火下豆瓣酱炒出红油，放姜，蒜，花椒爆香倒入鸡肉煸炒一分钟
3. 加开水(没前提自来水也行)差不多到鸡肉位置，别加太多，鸡在烹调过程中会出水，盖上锅盖小火焖干水分
4. 看到差不多水快干了加青椒干红辣椒，老干妈，白糖，生抽调味，大火收干水分，最初加一点味精就出锅
柠檬红烧肉
素材：带皮五花肉 700g、新颖黄柠檬 大半个、姜片4-5片、八角 2枚、桂皮 1小段、老抽 约30ml、清水 适量（约700~800ml）、冰糖 2小勺、盐 1小勺、葱 1小段；
做法：1.带皮五花肉洗净切成块状，放入滚水中煮1-2分钟，烫出浮沫。捞出清洗清洁，放入电压力锅内。
2.柠檬洗净切成片。用手轻按柠檬片，将柠檬汁挤入五花肉内。挤完的柠檬片不要丢弃，一路放入锅内。
3.放入姜片和八角、桂皮。6、放入1小勺盐，2小勺冰糖。倒入老抽，再倒入适量的水。用筷子稍稍搅拌至所有原料平均散布。
4.盖上锅盖，选择适宜的法式，起头烹调。用文火炖差不多45分钟。红烧肉最初一步必需要收汁，翻开锅盖，大火加热停止收汁。盛出后能够撒上葱末装点。
凉拌萝卜皮
素材：心里美萝卜皮（1个萝卜）， 盐1小勺，米醋1勺，糖1小勺 ，芝麻，花椒，食用油少许。
做法：1、 将萝卜频频搓洗清洁，去除根部和头部，用刀将萝卜皮片下来，片的时候要稍带些萝卜肉不要太薄了。
2、 将片好的萝卜片再切成丝。
3、 放入碗中调入盐后搅匀，腌造15分钟。
4、 腌好的萝卜丝会出汁，将汁挤掉不消。
5、 挤掉汁的萝卜丝中参加米醋，拌匀。
6、 再参加糖拌匀。
7、 锅中倒适量油，油热后将花椒爆香。
8、 将拌好的萝卜摆入盘中，上面撒上芝麻。
9、 将剔掉花椒的热油浇在萝卜上即可。