女人怕变老多吃它，活血调经，利尿消肿，你今天吃过了吗？
西芹是外国种，芹菜是中国种。两种都能降血压，但唐芹效力较佳。两种都含纤维，能通大便，但西芹纤维较丰硕。
茴香有香油成分，可刺激胃肠神经血管，能增加胃肠爬动，健胃消食。还能行气驱寒，有助于缓解痉挛、减轻痛苦悲伤。行气行痛茴香烯能促进骨髓细胞成熟并释放入外周血液，有明显的升高白细胞的感化，次要是升高中性粒细胞，可用于白细胞削减症。减肥茴香含有丰硕的维生素、胡萝卜素、纤维素等，热量较低，适宜减肥期间食用。
益处：腊肉性味咸甘平，具有开胃祛寒、消食等成效。
次要营养成分:磷，钾，钠，脂肪，卵白量，碳水化合物。
南瓜子含有丰硕的果胶，能吸附人体内的有毒物量，能消弭人体中的细菌、毒素，具有解毒的成效。降血糖南瓜子富含钴，并搀扶帮助人体合成维生素B12，可降低血糖。促进发育南瓜子含有丰硕的锌，有助于促进生长发育，小孩食用能加强体量。缓解静行性心绞痛南瓜子含有丰硕的泛酸，那种物量能够缓解静行性心绞痛，并有降压的感化。防治前列腺疾病每天吃上50克摆布的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病
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