你也爱看修驴蹄吗？
教师傅拿着铲刀，把驴子厚而翘起的蹄甲一点点削掉，露出白色的甲肉，原来一瘸一拐的驴子修完蹄子，立马大步流星。
或者看洗地毯？一块皴黑的地毯，被一遍各处打上清洁剂，在高压水枪的冲刷下，黑乎乎的脏水和泡沫被冲出来，曲到地毯露出原色。
▲谁不想拥有一收高压水枪呢？来源：popular mechanics
与此类似的还有，看屠夫行云流水地剖解一头牛；看裱花师傅粉饰蛋糕；看上山采摘野生菌子……
那类视频被称为“Oddly Satisfying Videos”，简单来说，就是看起来怪舒坦的视频。
就像给眼睛做ASMR，或者给大脑推拿，旁观那类视频会让你感应放松、愉快、称心，仿佛一天的压力和怠倦都消逝了。
所以，良多人习惯在睡前翻开一个解压视频，陪伴着它入睡。
▲我的入睡朋友：做蛋糕。来源：Pinterest
据讲究，那类怪舒坦的视频早在2013年就呈现了。
在一个名叫reddit的论坛网站，有人起首创造了“Oddly Satisfying”的词条，现在它已强大成拥有820万成员的社区。
到了短视频时代，那类视频越发时髦。据统计，2021年抖音上带有“Oddly Satisfying”标签的视频，旁观量高达259亿。
▲抖音上的解压短视频。来源：In the know
解压视频的内容十分多样，因为每小我感应称心的“痒点”都纷歧样。
好比，有些人爱看挤痘痘、拔黑头，另一些人却觉得恶心极了，看不下去；而有些人爱看发掘机工做，以至能看上一成天，但有些人却觉得无聊。
有时候，你爱看收纳视频， 看杂乱无章的工具被整理得一丝不苟；有时候，你却刚好相反，特爱看 冰块被砸碎，或者 大楼轰然倾圮。
那些场景或行为，其实都十分通俗和日常，但很奇异地，旁观它们就是能挠到你的痒点，让你感应称心和治愈。
▲来源：giphy
但是，那类视频也存在许多误区。
好比许多解压视频，会打出“称心你的强迫症”的标语。内容则一般是收纳，把工具摆列得整整齐齐，或者是切割肥皂、蛋糕等，把各类工具根据比例完美地朋分。
但是，解压视频跟强迫症能够说一毛钱关系都没有。
因为，强迫症患者的常见症状是“频频”，而非“整理”。不是所有强迫症患者都有爱整理工具的倾向，也并不是所有爱整理工具的人都有强迫症。
▲可乐收纳，谁懂？来源：Tiktok Boss
以至刚好相反，部门强迫症患者无法在整理、清洁等行为完成后获得称心感，因而才会一次又一次地反复做，招致强迫性频频行为的呈现。
解压视频一般迎合的是我们对“完美”的欲望，而强迫症患者的心理动因则是“恐惧”。
有强迫症患者担忧家里的平安，所以会不断频频查抄煤气灶关好没，大门锁好没；有患者担忧本身说的话被曲解，所以会不断反复本身说的话，惧怕对方没听懂。
所以，下次再看解压视频，别再留言说“我的强迫症被称心了”。
▲有些强迫症患者惧怕细菌，因而频频洗手。来源：gifer
那么，关于通俗人来说，为什么旁观那类视频会有解压和放松的感化呢？
关于那个现象有许多理论，此中一个是，那类视频触发了我们婴幼儿期间的记忆。
因为令人温馨的视频，大部门是人们用手娴熟地做某件工作，而人类生成就敌手部的动做沉迷。
小时候，我们就通过察看他人的双手来进修，长大后，我们仍然通过察看别人的手部动做，来习得精巧的技能。
尤其是经历丰硕的手艺人，好比木匠、屠宰工、裱花师、咖啡师等，他们工做起来得心应手，流利娴熟，因而看起来出格有美感。
▲手艺活的美感。来源：Pinterest
别的一个理论认为，我们爱看解压视频跟“镜像神经元理论”有关。
所谓“镜像神经元”（Mirror Neuron System），就是我们大脑中的一组神经元，会映射别人的动做与行为，就像照镜子一样。
它最早是由一名神经心理学家Giacomo Rizzolatti在猕猴身上发现的。
当猕猴做一个动做时，它大脑运动前皮层中一组神经元会被激活，而猕猴在察看其他山公在做同样的动做时，那组神经元同样会被激活。
▲大脑中的镜像神经元系统。来源：参考材料 [2]
人类的大脑里也有镜像神经元系统，但跟猕猴的不太一样。
人类的镜像神经元，在察看无意义动做时也会被激活。对有意义行为的察看会招致大脑中的额叶和颞叶同时被激活，而对无意义动做的察看只会招致额叶被激活。
镜像神经元的角色十分重要，它会影响我们理解动做、模仿、进修语言、社交与共情的功用。
有研究者对自闭症患者做过测试，发现他们在察看和感情表达时，大脑中镜像神经元的活动程度较低。
同样地，高度共情与焦虑的威廉姆斯综合征（William's syndrome）患者，他们的镜像神经元系统同样呈现了障碍。
▲威廉姆斯综合征患者有着奇特的面部特征。来源：William's syndrome Association
那也许能阐明我们为什么爱看解压视频，我们旁观他人做某些工作，就约等于本身做了，会产生不异的称心感。
当然，看视频和现实体验仍是差远了。
好比采菌子，在现实中，除了能看到菌子之外，我们还能闻到树林和土壤的气息，双手能觉得到菌子特有的触感，那是综合的感官体验。
但看手机的话，因为能闻到味道和摸到实物的手机还没创造出来，因而只剩视觉与听觉的刺激，体验会差得多。
▲采菌子我能看一成天（图片来源：滇西小哥）
因而，解压视频毕竟是代餐，想要实正的解压，还得动起来，做任何让你觉得温馨的事。
无论是扫除房间、整理衣柜，把脏鞋子全都刷一遍，仍是做出一个完美的戚风蛋糕……测验考试在日常生活中去实现本身对“完成一件事”的欲望。
现实做了的称心感，可能是看视频的百倍千倍。
（P.S. 你保藏的健身视频，看了和做了可是天地之别哦～）
参考材料：
[1]Nast, Condé. 2018. "The Odd Psychology Behind Oddly Satisfying Slime Videos". WIRED UK.
[3]Jain, Divija, and Divija Jain. 2020. "Experts Tell Why We Can’T Stop Watching Oddly Satisfying But Unusual Videos". ED Times | Youth Media Channel.
[4]"The Scientific Reason Why 'Oddly Satisfying' Videos Are So Popular - Grunge". 2022. Grunge.
[5]"Hypnotic Loops And Self-Soothing Sounds: The Rise Of #Oddlysatisfying And Visual ASMR". 2021. The Guardian.
[6]"Does Being A “Neat Freak” Mean You Have OCD?". 2019. Behavioral Health Florida.
[7]"Opinion | Finding What’S ‘Oddly Satisfying’ On The Internet (Published 2019)". 2019. Nytimes.Com.
[8]"Why #Oddlysatisfying Videos Are So … Satisfying". 2018. Livescience.Com.
[9]"Why Are Oddly Satisfying Videos So ... Satisfying?". 2022. Discover Magazine.
END
编纂：柯荫繁
校对：王超逸
审校：余治国
来源：把科学带回家
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