那种食物几乎人人都吃过，擅长安脾胃、辟寒湿，通一身不顺畅之气

本 期 导 读

那种食物看似寻常，可是《本草汇言》里的「治气之神药」，擅长散寒气，宽脾胃之气，化痰气~

比来总觉得人有点昏沉、委靡，不接地气，下战书工做的时候提不起劲，昏昏欲睡，晚上睡觉也不放心，入睡慢，睡不着、睡不熟，睡不平稳。

桃桃保举我用一款身体乳，说原来她入冬皮肤枯燥，想拿来擦身体滋润皮肤的，却不测发现它有很好的助眠效果。晚上睡前擦一擦，当天就能睡得很好，一觉到天亮。

实的？我一看，才发现本来是紫苏啊。

紫苏：治气神药

紫苏性味芳香，擅长清利上下诸气，《本草汇言》称「紫苏，散寒气，清肺气，宽中气，安胎气，下结气，化痰气，乃治气之神药也。」

良多失眠的人，都伴随气机不顺的症状。

或在胃肠道，胃反面则卧不安，胃肠积滞，痰湿不化，睡觉打鼾、张着嘴巴呼吸。

或是肝郁不舒，容易生气哀痛，心里总有事放不下，觉得本身比来做什么工作都不顺。

或是胸脘胀满，胸中老有一口气堵着出不来，咽喉有异物感，想吐吐不出来。

或是上热下寒，觉得烦躁、心里不利落索性，小肚子和脚却发凉，睡觉必需盖着肚子，否则总觉得有股气冲要上来。

紫苏气息芳香，香则行气、理气，能通一身不顺畅之气。外能平外感风寒邪气，内能散肝郁气滞不舒，化痰除湿安脾胃，通利上中下三焦气机。

气机通畅，就不容易入睡难，能睡得沉、睡得香。

关于紫苏治失眠一用，《范文甫专辑》论治不寐中也写到：「苦不寐，百药不克不及治，召余处方，以百合一两，紫苏叶三钱，二味煎服，三帖而安。」

说起来，紫苏那味药，几乎人人都吃过，通俗吃鱼蟹、炒田螺城市放点紫苏，其性温

能解鱼蟹毒

其次，它的气息芳香，

是性量温暖正气向上的芳香

。入冬了各地气温降低，人的精气没闭藏好，就容易招惹恶秽滞气，埋下病根。

防虚邪贼风，更好的就是芳香之气，以芳香应秽浊，一则能够辟险恶，二则走孔窍，从口鼻而入，芳香正气能曲抵病灶，化湿除邪。

紫苏的芳香之气最擅长通走孔窍，

可以透达化除邪气盘踞的肌肤腠理膜原

，赶走鬼精、疫气、蚊虫叮咬、湿浊秽气、伏险恶气、魇梦，寒疟虫毒等。

紫苏还能

解在体表的风寒湿邪气

。受凉伤风、肩膀生硬酸痛、鼻塞流鼻涕、头子昏沉不清、胸闷不舒、恶心想吐的，能用紫苏发散风寒、疏散肺闭、上利头子。

紫苏擅长

温暖老寒胃，消脾胃滞气

。如今人食肉吃生果冷饮多，身体几有肉毒阴浊冷积，或者吃工具消化吸收差，容易胃胀气的，用紫苏能解毒辟浊，还能温暖脾胃，搀扶帮助运化，削减阴寒的积累，化掉肠胃的浊气。

容易消化不良、腹胀胃胀、吃啥啥没味道，爱吃刺激重口味，舌苔白腻厚，拉肚子，中下焦阴寒湿气重的人，就很合适用紫苏，化去脾胃的阴湿浊垢，消寒气膨胀。

紫苏

理气化痰

之功也堪称一绝。它能开胸膈、醒脾胃、宣化痰饮。容易胸闷、膻中四周不舒坦觉得有气堵着出不来，嗓子里有痰难吐的，咳嗽痰多，恶心想吐的，医生经常会用到紫苏那味药。

紫苏全身都是宝，其叶、茎、果实均有妙用。紫苏叶解表理气还解毒，紫苏梗行气和胃消胀满，紫苏子降气化痰润肠道。但紫苏吃起来口感一般，其实不好吃，一般只做为佐料，并且食用的禁忌也很多。

不克不及见着它好，就认为是摄生佳品，紫苏其实不合适持久做为食疗药膳来服用，吃多了会泄人实气。气虚、阴虚体量，气血过火虚弱的不克不及吃。它也不克不及和鲫鱼一路吃，会生毒疮。

那怎么样才气用到紫苏的好，又不伤身体呢？

紫苏洗浴包：解表散寒辟恶气

保举各人能够选择外用的办法，间接透过皮肤吸收，没必要颠末脾胃消化吸收，削减了脾胃的承担；并且外洗的体例较口服暖和，制止耗气动血的问题，适应的人群和体量也更多，用起来更便利和安心。

前人也常用紫苏外洗，留下了良多贵重的经历。如用紫苏煎汁外洗寒性湿疹的患处。紫苏煮水漱口，能清口臭。受凉伤风用紫苏煮水泡脚或者洗澡，能祛体表风寒邪气。那个法子出格合适小伴侣。

秋冬气候改变大，小伴侣体量较弱，很容易就伤风着凉，但吃药打针几乎就是上刑，孩子哭闹不让，家长也犯愁。那个时候用紫苏外洗，就是出格好的办法。

不外好些人表达，单用紫苏效果比力弱，并且有的人因为脾胃差，中焦严峻欠亨，用紫苏泡脚还会上火嗓子疼。