关于女性伴侣来说，最关切的恐怕就是本身的气血问题了。因为那不但仅关乎着女人的气色问题，同时也和和身体其他部位的安康有很大的关系。
从十几岁的青春期初步，女人每个月都要来一次大阿姨，经血中当然有很多毒素和代谢废料，也是在辅佐女性排毒，但是却仍是会影响到气血方面的运转。
很多女性在来过大阿姨之后，城市闪现贫血的情状。其实那也是气血欠缺的一种身体表示，那关于喜好摄生的人来说是千万不克不及忍的一件事。
气血欠缺的女性，衰老的速度也会比力快，不但是颜值的式微，身体内部也会跟着一同变老。
女性气血欠缺的特征有哪些？
皮肤暗淡：有足够气血滋养的神色通俗会表示得白里透红、有弹性、有光泽，不然，就会闪现神色苍白、无光泽、皮肤粗拙、神色萎黄、暗淡等表示。
忘性差、容易闪现心慌：心主血脉，又主管人的肉体活动，假定心血欠缺，心失去濡养，就会招致心神失养，闪现心慌、健忘等表示。
月经异常：气血欠缺的人凡是也会表往常月经期间。女性身体的气血欠亨畅的时分会招致血瘀，影响月经的一般周期。良多血气欠缺的女性在来月经时城市闪现月经量偏少，痛经等病症。
起首我们来看一下气虚都有哪些表示、它的病症有哪些？通俗是肺、脾、肾三脏的气虚最多，出格是肺，为什么呢？因为在中医上叫“肺为气之主”，所以气虚呢通俗是肺气虚最多见，它有什么表示呢？
起首是跟气的推进感化有关，人体的生命活动都是依托气的推进功用来完成的，所以当你气虚的时分，起首就会表示出少气懒言，觉得满身呢没有气力，出格容易乏力，因为气少了，所以说话的声音都比力微贱，有时分都不想说话，那就叫少气懒言、气息微贱。
那么第二个表示就跟气的固涩功用有关，是什么呢？就是很容易闪现自汗的情状，就是通俗呢动不动就很容易出汗，自汗和盗汗纷歧样，盗汗呢是晚上睡着以后出的汗，醒来之后呢出汗就停了，它常常是因为阴虚惹起，而自汗呢凡是在白天，细微活动之后就会出汗，以致不动的时分也出汗，那就跟气虚有很大的关系。
第三个表示就是跟气的防御功用有关，是什么呢？就是通俗很容易伤风，略微一受风一受寒就会伤风了，气候一有点改变他人都还好好的你就伤风了，那是为什么呢，就是你的气太虚了，没办法防御了，就会招致一些外邪很容易侵袭进去，就像流感来了，他人都还没事，你都曾经中招初步伤风了。
所以气虚的人他最常见的病症就是少气懒言、气息微贱还容易自汗、伤风。
三程序理好气血
中医补益气血，不但是补益气血那个物量和营养感化，还要重视气行血活的通路要通顺，单补脾胃能将气血补益上来，但还要调整肝脏的功用。因而，调度气血，不但需善用食补，也要颠末一些运动来疏浚经络，双管齐下本领事半功倍。
第一步：伸筋拔骨操
动做：半坐椅子，双腿前伸，双脚回勾，吸气，双手穿插掌心向上抬至胸口，手掌外翻向上升至手臂伸曲，同时双脚用力回勾，对峙5秒后吐气双手迟缓放下，3到5次为一组。定见迟早各做一次。
第二步：疏肝解郁操
调整肝脏的关键是表情酣畅，要有优良的心态，经常做那些动做能有效疏肝理气。
①叩膻中
办法：两只手握拳，用鱼际叩膻中穴，叩30到50次。
②推胸胁
办法：左手叉腰、右手放在腋下，从腋下推向同侧的斜肋部，推30到50次。一边推10次以后，换到另一侧。如斯来回瓜代三到五次即可。
③开胸胁
办法：手握住椅背或者桌子的边沿，身体向下压30到50次，动做不要太快。
④开肩背
办法：两个手打开，右手拍左手，转身用左手拍右手，一边30到50次，那叫双管齐下。
四节做完以后，做一个放松的动做：两只手在胸前扩胸并共同呼吸，效果更好。
第三步：药炊事补
能够用妇康胶囊：
妇康胶囊以千年古方“八珍汤”加减八珍益母方为根底方，补益气血、活血化瘀。
四种补气血：阿胶、当归、人参、炙甘草
三种行痛：延胡索（醋造）、白芍（酒造）、川芎
两种调经：益母草、熟地黄
两种祛湿：白术（炒）、茯苓
具有补气，养血，调经。用于气血两亏，体虚无力，月经不调，经期腹痛。