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内关，便是内在之关要，在《灵枢·经脉》中又称为“两筋间”。
俗话说“一夫当关，万夫莫开”。在山势险峻的处所，一小我把着关隘，就是一万小我也打不进来。在中医看来，我们手臂上的内关穴，就相当于如许一个要塞，它是庇护人体的关隘。
内关穴的实正妙用，在于能翻开人体内在机关，有补益气血、安神养颜之功。它联络着上、中、下三焦，故可用于治疗上焦的心悸、胸痛胸闷；中焦的胃痛吐逆；下焦的月经病、泌尿系疾病等。
取穴位置
内关穴位于手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处。即：从手腕横纹向上，手三指并排的间隔，正好在中间(肌腱内)。
内关穴感化
1、根据内关穴所在经脉的走行，从胸走手，故可治疗肘臂挛痛。
2、宁心安神，可治疗心悸，胸痛，失眠，头痛，热病等。
日常平凡若是感应心脏不舒坦，能够试着按按内关穴。内关穴是心脏的保健要穴，可以宁心安神，理气行痛，属手厥阴心包经。中医里面的心包位于心脏外面，可形象地比方为心的围墙。当有外界邪气进犯心脏时，心包能替心受邪。尤此中老年人是心血管病的高发人群，经常按一按内关穴能起到很好的保健感化。
3、宽胸理气、和胃降逆，治疗胃痛，吐逆，呃逆等。
打嗝是因为气逆形成膈肌痉挛引发的。打嗝算不上病，但是嗝起来仍是挺难受。想必各人都受过打嗝之苦。那就关系到内关穴的别的一个妙用了，我们晓得内关穴有益气安神、治疗心脏病的成效，却往往忽略了和胃降逆宽胸理气之功。那也是内关穴治打嗝灵验的奥妙所在。
4、各人能够察看一下四周的人，越是表情抑郁、烦躁、爱发脾性的人衰老的迹象越明显。女人在生活工做里最容易受情感摆布，有些女性伴侣过早呈现衰老迹象，次要跟本身的表情有关。所以各人表情欠好的时候无妨点揉几分钟内关穴。
5、那些爱漂亮的人，或者处于更年期的伴侣，更要多推拿内关穴。调心养心、气血充盈才是实正的养颜之秘，用再宝贵的化装品也比不上本身气血足。
6、在胃疼得要命的时候，通过按揉内关穴，也能起到立竿见影的效果。其实，调养胃出格简单，就是经常按揉内关穴。能够操纵坐车或者看电视的时间按揉内关穴。当然共同足阳明胃经的合穴足三里效果会愈加明显。
7、过去人们终年栖身一个处所可能无所谓，而现代社会，出行没有交通东西几乎就无法想象，良多人因为晕车而没有办法远行，每出一次远门跟受刑一样，几乎是活享福。那时候来刺激内关穴就对了。
操做办法
用左手的拇指尖按压右胳膊的内关穴，按捏5～10分钟，每日2～3次，再用同样的办法右手按压左侧的穴位。
按揉内关穴力道要适中，不成太强，以觉得酸胀为佳。以左手拇指螺纹面按右手内关，以右手拇指螺纹面按左手内关，瓜代停止;日常平凡能够边走边按，也能够在工做之余停止揉按，按揉2～3分钟就能够了。
还要留意指甲不宜过长，不然会掐到穴位。若是时间比力丰裕，场合也适宜，更好再加按足三里，也能够揉前胸、后背，那些都可以起到疏通经络，预防保健的感化。
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