俗话说人活一口气，气血是人体内不成或缺的工具，因湿气招致的脾胃不调，闪现气血欠缺的情状会惹起人体一系列的改变，出格是往常社会上人们的压力越来越大，气虚成为普及现象！
气血欠缺对人体的影响是比力大的，次要有以下几点？
1、容易怠倦，略微一动就很累，也不爱动
2、头晕，蹲下站起来出格容易晕
3、抵御力比他人差，容易伤风
4、声音比力低，说话有气无力，没有底气
5、略微一活动就出虚汗
6、严峻者会闪现食欲不振，腹胀，女孩子月经前后易水肿，大便不成型或者便秘
7、血压偏低，爱睡觉
说完了气虚的病症各人可能都初步回想本身能否契合以上前提了
现代人，十个有八个都气虚。都是脑力劳动了，很少有膂力劳动的，吃的又好，动的又少，如何会不气虚呢？
有一种懒叫气虚，就想坐着、躺着，玩玩手机，打打游戏，叫叫外卖，时间过的好快，也好快乐。其实并非本身就有多懒，而是活动一下就累，打几下球就喘到不可，家务活攒了一堆也不想动弹，说几句都觉得一口吻上不来，刚刚想站起来走一下，身体里面似乎有个强大的气力在拉着本身躺着坐着。
有一种胖叫气虚，其实吃的其实不多，但就是出格容易胖，并且是那种肉肉松的虚胖，以致会有那种下垂的胖。
有一种爱出汗叫气虚。没有活动，气候也其实不非常热，有时分可能只是喝了一杯热茶，吃了一顿午饭，身上的汗就行不去的流，有时分以致能把衣服都汗湿了。其实气虚招致的出汗吧，也并不是有多怕热，相反，出完汗，身体味觉得凉浸浸的，风一吹以致会发冷，出的汗也不是那种清透的汗，反而是有一些黏黏的，一摸都粘手。
有一种皮肤下垂叫气虚。皮肤早早的闪现下垂的表示，过早的闪现法令纹，过早的胸手下垂，屁屁下垂，那些都可能是气虚招致的。
气虚除了会惹起上面的表示，有一种月经推延叫气虚，气不摄血，经血妄行，则先期而至；
有一种爱伤风叫气虚，风一吹就伤风，一换季就伤风，一受寒就伤风；
还有一种血瘀叫气虚，气是推进血液运转的，气虚的久了，血液运转速度减慢，就会产生瘀血。
气血欠缺，全身都遭殃
1、悲伤脏
心主血脉，气血欠缺亦会招致心脏供血欠缺，进而闪现心悸、心惯、气短、胸闷等表示，若经常闪现此种情状，则应及早改进调度，以免耽搁病情。
2、伤肝脏
中医认为肝就血，人卧则血归于肝，若气血欠缺，则会影响肝的心理功用,闪现眼干眼涩、月经不调等表示。因而，要想肝脏不出问题，起首要包管气血充沛。
3、伤肾脏
肾脏是人体重要的代谢器官，中医认为肾脏是先天之本，气血欠缺，则影响肾脏的心理功用，严峻者可能会闪现水肿等表示。
4、伤胰腺
气血欠缺，不克不及产出充沛的胰岛素，糖就不会被一般代谢而留在身体里，招致血糖升高。
5、伤肠胃
肠胃的一般运转需求充沛的血液供给,气血欠缺，肠胃会缺血，从而削弱肠胃功用，招致肠胃功用变差，引发慢性胃炎等。
气血欠缺如何办？那4个补气养血的办法，定见保藏
1、按压穴位
气血欠缺推拿能够颠末按压内关、足三里等穴位来中行改进。
内关穴具有补气养血、安神养颜的感化。右手拇指按左手内关穴时，右手食指按住外关穴。用两个手指瓜代按压，反复50次，然后用手瓜代按压。勤按足三里穴，有助于调度肠胃，改进气血欠缺。
足三里穴具有调度肠胃，改进气血欠缺的感化。位于小腿前外侧，小腿鼻点以下3寸，距胫骨前缘1横指(中指)。
2、多运动
运动关于调度气血欠缺来说，也是一个十分不错的办法。因为人一旦运动起来，整小我起色城市变好，并且食欲也会变好，表情也变得开朗。
但是各人切记不要过分猛烈运动，量入为出即可，好比瑜伽、慢跑、泅水都是不错的选择。
3、常梳头
因为头部是人体经络搜集的重要部位，穴位丰厚，所以梳头不单有助于闭幕头部的风湿病邪，促进头部气血轮回，营养毛发，削减青丝和防脱发，还关于高血压、动脉硬化等惹起的眩晕症有特特效果。
早上起床后梳梳头，能够安妥刺激头部诸多经穴，让体内阳气升发酣畅，人也神清气爽了。通俗没事梳上两三百下，对改进气色辅佐很大。
4、改动炊事构造
气血欠缺与饮食也是有亲近联络的，所以改动一下饮食构造也长短常重要的调度气血的办法。
通俗饮食能够远离生冷的饮食，不要吃一些难以消化和吸收的食物，通俗尽量包管饮食营养充沛，可多吃一些具有补血益气感化的食物，例如红枣、乌骨鸡、黑枣、鸡蛋、牛奶、豆类和豆成品、胡萝卜、阿胶等。
同时，因为脾胃虚弱也是招致营养不良和气血欠缺的间接要素。所以，在通俗也要多吃一些具有健脾益胃感化的食物，好比山药、小米、薏米等。
也能够用妇康胶囊：
妇康胶囊以千年古方“八珍汤”加减八珍益母方为根底方，补益气血、活血化瘀。
四种补气血：阿胶、当归、人参、炙甘草
具有补气，养血，调经。用于气血两亏，体虚无力，月经不调，经期腹痛。