哪些食物是碱性食物

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kewenda
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1、强碱性食物:葡萄酒、茶叶、海带、葡萄、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜、天然绿藻、田螺、黑木耳等,孕妇尽量不喝或少喝葡萄酒、茶叶等强碱性食物。

2、中碱性食物:蛋白、大豆、蕃茄、菠菜、香蕉、草莓、柠檬、梅干、大豆、胡萝卜、西红柿、油菜、苋菜、芹菜、腌雪里蕻、榨菜、萝卜干、南瓜、桔子、紫菜、泡青菜、豆乳粉等,孕妇尽量不吃或少吃腌雪里蕻、榨菜、萝卜干等,因为腌制的食品对胎儿发育有影响。

3、弱碱性食物:豆腐、马铃薯、甘蓝菜、卷心菜、油菜、红豆、梨、苹果、萝卜、洋葱等。

生活中大多数的食物都是偏碱性的,如大豆、豆腐、菠菜、莴笋、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带、西瓜、香蕉、梨、苹果、牛奶、葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜,天然绿藻类等都是碱性的!

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